孕早期時，準媽媽因體內激素水平的變化會出現泛酸、噁心、嘔吐等妊娠反應，可能出現吃什麼吐什麼的情況，那麼吃蘋果也可能會吐了。
這是孕期正常現象，準媽媽不用太過擔心，平時多喝水、多吃清淡易消化的食物，並且奉行少吃多餐的進食原則，對緩解孕吐有一定的作用。
蘋果本身是比較酸的，食用後會刺激胃酸分泌，可能導致胃酸從胃逆流到食管，從而出現孕婦嘔吐的現象，這多出現在空腹吃蘋果時。
1、孕婦不宜空腹吃蘋果，以免引起胃部不適。建議最好是在飯後一小時食用，還能促進消化。
2、吃蘋果時不能吃蘋果核，因爲它含有少量的有害物質-氫氰酸，長期大量積累可能會出現頭暈、頭痛、呼吸加快，甚至是昏迷等症狀。
3、蘋果不能和胡蘿蔔、海鮮等共同食用。
4、蘋果在食用之前一定要清洗乾淨，因爲其表皮塗有蠟。建議先用溫熱水浸泡，然後再用粗鹽擦洗。
1、保持身材
蘋果的脂肪含量是水果中最少的，多吃不僅不會引起肥胖，而且還可以預防身體的過度肥胖，對保持孕婦身材很有用。
2、預防缺鐵性貧血
蘋果的含鐵量很高，孕婦食用後可以補充鐵元素，預防缺鐵性貧血的出現。
3、消除水腫
孕婦發生水腫的原因之一是體內水鈉瀦留，而補鉀可以排鈉，蘋果中含鉀豐富，每100克蘋果含鉀可達100毫克。所以孕婦吃蘋果可防止孕婦水腫。
4、緩解孕期便祕
蘋果富含纖維素、有機酸，易促進腸胃蠕動，增加糞便體積，使之鬆軟易排出，可有效的防治孕婦便祕。
5、消除疲勞
人體發生疲勞主要是體內積存乳酸所致，而蘋果中含有較多的礦物質，礦物質在體內是鹼性，故能中和乳酸，從而消除孕婦疲勞。
6、緩解孕期不適
很多女性在孕早期的時候會有食慾不振，孕吐，噁心等問題，而多吃蘋果，或者聞蘋果的芳香，都可有效的緩解不適感，促進女性孕期快樂。
7、美容護膚
蘋果營養豐富，尤其是維生素C的含量很高，它可阻礙黑色素的生成，保護皮膚不受紫外線的傷害，並改善皮膚暗沉的效果。
