孕婦晚上能吃蘋果嗎?蘋果的營養豐富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香，民間甚至有“一天吃一個蘋果，醫生遠離我”這樣的說法，足見吃蘋果的好處了。那麼，孕婦晚上可以吃蘋果嗎?
孕婦晚上能吃蘋果嗎
孕婦晚上能吃蘋果，但最好不要睡前吃。
孕婦晚上是可以吃蘋果的，但是蘋果中含有大量的糖分，所以最好是不在睡覺前吃蘋果，這樣一是不容易消化，會讓腸胃不舒服，二是含有的糖分會對牙齒造成傷害的，容易出現齲齒。
建議：孕婦早上10點左右吃蘋果最好，這時候的蘋果相當於是金蘋果，營養價值最好，下午相當於銀蘋果，傍晚相當於銅蘋果。晚上吃可就相當於是爛蘋果了 。晚上吃了蘋果它還來不及消化，長時間再胃裏就成爛蘋果了。
孕婦吃蘋果注意事項
1、不要在飯前吃。飯前吃蘋果很容易增加飽腹感，會影響準媽媽正餐的攝入。所以一般選擇在飯後吃。正餐之後吃蘋果能夠刺激胃腸消化，幫助腸道蠕動。
2、不要睡前吃。睡前吃蘋果，含有的糖分會對牙齒造成傷害。
3、不要吃太多。由於蘋果的含糖量極高，所以不能夠大量食用，蘋果攝入過多，不利於孕婦心、腎保健。同時會影響孕婦血糖，造成肥胖。孕早期每天最多食用一個就好。而在孕晚期最好再減少食用頻率，改爲隔天一個。腎炎及糖尿病的孕婦不宜多吃蘋果。
健康小貼士
蘋果含有大量的維生素C，各種維生素礦物質，可以降血脂，補鐵，潤肺除煩，止瀉的功效，可以促進孕婦的腸道蠕動的，從而促進毒素的排泄的，有利於胎兒。但孕婦吃蘋果一定要堅持適度原則，特別是晚上還是不要吃太多，以免造成血糖升高，反而不利於胎兒的健康。
