親親寶貝小編提醒廣大新媽媽們，在寶寶的成長過程中，一定不要忘了預防維生素A的缺乏，一回維生素A對寶寶的健康成長非常關鍵，那麼如何預防維生素A的缺乏呢?請看本文給出的詳細指導方案。
預防維生素A缺乏對策
1.飲食上安排富含維生素A的食物
造成寶寶維生素A缺乏的主要原因，大多是因爲在較長時間內飲食中維生素A含量不足所致。因此，防止維生素A缺乏的主要方法是改善飲食。維生素A不能在體內合成，必須由食物提供。
如何預防維生素A的缺乏
但維生素A僅是在動物性食物中存在，如肝、蛋黃等;植物性食物雖然不含維生素A，卻含有胡蘿蔔素，可在體內轉化成維生素A而被利用。富含維生素A及胡蘿蔔素的食物有動物肝、蛋類、乳類、胡蘿蔔、西紅柿、紅心白薯、玉米和橘子等。
2.避免寶寶養成不良飲食習慣
對於1歲以上的寶寶，缺乏維生素A多是因挑食、偏食及厭食等不良生活習慣造成的，媽媽要注意儘早糾正。此外，寶寶患慢性腹瀉或其他消耗性疾病，也可導致維生素A缺乏，一定要及時治療。
富維生素A特餐推薦
肝肉汆丸子
原料：雞肝、雞肉各20克、南瓜50克、半個蛋清、蔥末、薑末、鹽。
製法：雞肉去筋膜與雞肝一道切成茸;加鹽、蔥末、薑末、半個蛋清後向一個方向攪拌;南瓜切碎，下油鍋略炒，添水燒開後，下入肉丸，浮起即熟。
蜜制胡蘿蔔
原料：胡蘿蔔50克，兒童蜂蜜、黃油適量。
製法：把胡蘿蔔切碎片，鍋中少加一些開水，文火煮胡蘿蔔、蜂蜜和黃油;待胡蘿蔔軟爛成泥即可。
