缺維生素c的症狀有哪些呢？維生素和各種微量元素都是人體所需要的，如果缺乏對人體都會產生影響。如果您想知道人缺少維生素c會有什麼症狀，就必須看看下面由小編爲大家準備的文章。
缺維生素c的症狀一 壞血病
1、原因：
缺乏維生素c的症狀之一，容易患有壞血病。
2、具體分析：
如果我們人體經常缺乏維生素c的話，就會引發的典型疾的壞血病。壞血病的主要表現症狀爲爲毛細血管脆性增強，牙齦和囊及其周圍有出血的現象，嚴重的患者還有皮下、關節和肌肉出血即血腫的形成，粘膜的部位也會經常有出血的現象，常有流鼻血、月經過多及便血等症狀；同時機體內的抗體生成減少，容易感染，容易發生貧血、心肌炎、過敏疾病、慢肝炎、外傷難癒合等。
3、建議：
出現這種情況應該適當的爲我們人體補充維生素c，或者是諮詢醫生，配合醫生的建議，來補充體內的維生素c。
缺維生素c的症狀二 關節疼痛、浮腫
1、原因：
維生素c對我們人體是非常重要的，關節疼痛、浮腫、麻痹也是缺乏維生素c的症狀表現。
2、具體分析：
我們經常有聽到有的老人常說手腳關節痛或者說手腳麻木等，這些症狀都是因爲體內缺乏維生素c所引起的。
3、建議：
家裏面有老人的，我們可以經常給他們買些含有維生素c的水果蔬菜或者維生素c片回來吃，比如我們常見的獼猴桃、西紅柿、青棗、山楂、菠菜、黃瓜等等，它們都含有豐富的維生素c食物可以適當的爲體內補充維生素，由於老人的消化能力不好，我們可以將他們榨汁或者是熬粥來食用這樣更有助於消化吸收。
缺維生素c的症狀三 容易疲勞
1、原因：
容易疲勞也是維生素c的症狀表現之一。
2、具體分析：
隨着生活腳步的加快工作壓力的增加，經常使人很容易產生疲勞感，其實經常容易疲勞也乏維生素c的症狀表現了，只是自己沒有發現而已，總是認爲是因爲工作太累所導致的，其實也不然了。
3、建議：
多吃一些含有維生素c的水果蔬菜了。可以每天早上出們前吃一到兩西紅柿、獼猴桃等水果或者是西紅柿汁、獼猴桃汁等等，這樣就會減輕你的疲勞感，讓你每天工作都是經充沛的度過。
缺維生素c的症狀四 貧血
1、原因：
缺乏維生素c的症狀之一就是貧血。
2、具體分析：
由於長期出血，另外，維生素C不足可影響鐵的吸收，患者晚期常伴有貧血，面色蒼白。貧血常爲中度，一般爲血紅蛋白正常的細胞性貧血，在一系列病例中亦可有1/5病人爲巨幼紅細胞性貧血。
3、建議：
貧血應該多吃富含維生素C的食物新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
維生素c易缺乏人羣
1、特殊人羣，如孕婦，乳母，嬰幼兒，老年人。
2、從事特殊作業人羣，如重體力勞動、部隊人員、運動員、航空航天、潛水航海、接觸有毒物、放射物工作、礦工等。
3、食物缺乏新鮮果蔬，偏食挑食者。
4、慢性疾病，嚴重外傷患者。
5、消化功能紊亂，長期腹瀉者。
6、生活不規律，或壓力過大，抽菸酗酒等。
7、長期服用某些特定藥物、如雌激素、腎上腺皮質激素、四環素、降鈣素、阿司匹林、礦物油等人羣。
缺維生素c怎麼辦
1、首先要供給富含維生素c的食品，如桔汁、番茄汁或菜湯，每日120毫升或更多。
2、同時供給其他各種營養素，因爲營養素缺乏症往往是多方面的。
3、必要時，可每日口服維生素c片劑，每次1片，每日3次，數日後即痊癒。
4、水果、蔬菜貯存越久，維生素損失越多，因此，儘可能吃最新鮮的水果、蔬菜，若要保存，請儘可能貯存在冰箱裏。
5、雖然維生素c是維持人體代謝所必需的物質，對防治多種疾病有很重要的臨牀價值，但是過量攝入，對人體無益，甚至有害。如出現噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、皮疹等症狀；還可能增加腎結石、深靜脈血栓的患病風險。長期大量服用還會對其產生依賴性，一旦停用，還可能出現維c缺乏的症狀。
6、另外，妊娠期服用過量的維生素c，可能影響胚胎的發育，導致胎兒出生後對維生素c產生依賴作用，若不繼續給新生胎兒使用維生素C，可能出現壞血病。
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