維生素b2的缺乏會引起什麼相關症狀呢？雖然我們之前介紹瞭如何正確補充維生素b2以及維生素b2的作用和功能，但是在什麼情況下需要補充維生素b2，很多人沒有這個意識，不知道該如何判斷。本文說的是：缺乏維生素b2的症狀有哪些，這樣大家就可以對症下藥了。
缺乏維生素b2的症狀：陰囊炎
陰囊症狀陰囊瘙癢爲初發的自覺症狀，夜間尤爲劇烈，重者影響睡眠。陰囊皮損大致分爲3種類型。
1、紅斑型：表現爲陰囊兩側對稱分佈的片狀紅斑，大小不等，直徑在2～3cm以上，紅斑發亮，有黏着性灰白色鱗屑、痂皮、無皺紋、無浸潤，略高出皮膚表面，故與周圍皮膚分界清楚。病程較長者紅斑呈暗紅色。同樣病變可見於包皮末端，即在龜頭處包皮上有棕黑色而富黏着性厚痂，邊緣明顯而整齊。紅斑型改變約佔陰囊皮炎患者的2/3。
2、溼疹型：其症狀與一般溼疹無法區別。皮損的特點爲乾燥、脫屑、結痂並有浸潤、肥厚、皺紋深。重的有滲液、糜爛、裂隙或化膿。以手摸之，其硬度似橡皮，邊緣爲瀰漫性或侷限性。皮損範圍有的僅佔陰囊的1/3，有的累及陰囊及會陰。
3、丘疹型：皮損特點爲散在或密集成羣的綠豆至黃豆大的紅色扁平丘疹，不對稱地分佈於陰囊兩側，上覆蓋發亮磷屑。少數表現爲苔蘚樣皮損。
注意：
女性可有會陰道瘙癢、陰脣炎和白帶過多等表現。
缺乏維生素b2的症狀：口腔症狀
主要表現爲：脣炎，脣教膜紅腫、乾燥、破裂、潰瘍和色素沉着舊角炎，口角溼白、裂隙、疼痛、潰瘍，常有小膿疤和結瘋;舌炎，舌腫脹、疼痛與燒灼感、舌乳頭萎縮，典型者舌部出現中央紅斑，邊緣界線清楚如地圖樣變化，稱爲地圖舌。
缺乏維生素b2的症狀：溢脂性皮炎
顏面部皮膚微紅、油膩、起鱗屑，醫學上謂之脂溢性皮炎，既影響美容又可招引細菌侵襲，患上毛囊炎。同時，舌頭、嘴脣及陰囊等多處亦可發炎，疼痛不適。
小貼士：
脂溢性皮炎好發於皮脂腺分泌旺盛的部位，如鼻翼陶側、須、眉間、面頰等部位，初期皮脂增多，皮膚有輕度紅斑，上有脂狀黃色鱗片。
缺乏維生素b2的症狀：眼部症狀
初期爲畏光、流淚、視力模糊、視力疲勞，嚴重者出現角膜血管增生生素B2缺乏也可使暗適應能力下降。
注意：
長期缺乏維生家B2還可導致兒童生長髮育遲緩，輕、中度缺鐵性貧血，胎兒畸形等。
含維生素b2的食物有哪些
含維生素B2豐富的食物有如下幾種：
1、動物中以動物肝臟含維生素B2最多
動物內臟含維生素B2很豐富，尤其是肝臟含量最高。其他動物性食物如豬肉、雞蛋，水產品中的鱔魚、河蟹等也都含有較多的維生素B2。
2、菌類：蘑菇、海帶、紫菜
每100克北京口蘑含維生素B2爲2.53毫克，香菇爲1.13毫克，冬菇含1.59毫克，元蘑中含量最高，可達7.09毫克。 海帶和紫菜中的維生素B2分別爲每100克0.36毫克和2.07毫克。
3、植物性食物：黃豆、花生和綠葉中含維生素B2較多
每100克黃豆含維生素B2爲0.25毫克，青豆爲0.24毫克，芸豆爲0.25毫克，蠶豆(去皮)爲0.52毫克。綠葉菜中每100毫克含維生素B2爲0.08～0.16毫克、如果每天吃400～500克綠葉菜也可得到相當數量的維生素B2。
4、糧食：小米和黃玉米
每100克含維生素B2分別爲0.12毫克和0.14毫克，可以作爲維生素B2的補充來源。另外，酵母中維生素B2含量很高，每100克達3.6毫克。
