缺乏維生素c的症狀?人體就像一個廣大的營養收納所，許多營養都是人體所必須的，比如我們最常見的維生素C，當我們身體缺乏維生素的時候，我們身體就會出現一些症狀，那麼，缺乏維生素c有什麼症狀呢？
缺乏維生素c的症狀:壞血病
早期症狀表現是倦怠無力、食慾減退。皮膚在受輕微擠壓時可出現出血點，如果收碰撞或受壓後易出現紫癜和瘀斑。
建議：
獼猴桃所含維生素c的含量是最高的，獼猴桃、 鮮棗、沙棘和柚子，每100克所含的維生素C超過100毫克，可適當的吃些。
缺乏維生素c的症狀:貧血
因爲維生素C的缺乏，導致體內抗血酸的減少，各個部位就會出現出血的現象，生殖器、尿道、胃腸道和腦膜出血，甚至有的小孩尿液裏出現紅細胞，並可伴有巨幼紅細胞貧血。
建議：
青椒、桂圓、番茄、草莓、甘藍、黃瓜、柑橘、菜花 等所含的維生素c含量也是很高，可以多吃。
缺乏維生素c的症狀:毛細管壁變脆
維生素C缺乏，導致膠原蛋白合成障礙，毛細血管完整性受到破壞，脆性和通透性增加，若對靜脈施加一點壓力時，毛細血管可破裂發送出血點，出血點數目越多反應毛細血管受損程度高。
建議：
蔬菜中很多綠色葉的菜、甘藍、青椒等都含有豐富的維生素C，比如： 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、菜薹、豌豆、豇豆、蘿蔔都是含vc，都可以多吃。
缺乏維生素c的症狀:免疫力下降
嚴重的患者，免疫力下降，特別容易感冒，牙齦出血，身上的傷口不容易癒合，肌肉纖維衰退，包括心肌衰退，渾身無力，如果不及時治療的話，可能會帶來其他的併發症，嚴重損傷其他的器官。
注意：
切記不可以亂吃維生素C。也不要隨便吃，吃多了是有副作用的。建議在正規醫院的醫生指導下服用。
