寶寶缺維生素a怎麼補充？維生素對於寶寶的身體各方面都至關重要，寶寶如果缺乏某種維生素，趕緊補充很有必要。不知道小兒缺乏維生素a怎麼辦，就趕快看看下面由小編準備的文章，瞭解一番吧！
寶寶缺維生素a怎麼補充 吃蔬菜類食物
1、食物推薦：
馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿蔔等。
2、維生素a含量分析：
據食物分析表顯示，平均每一份(100克)中含有維生素A最豐富(約12000單位)的是綠葉蔬菜，例如牛皮菜、羽衣甘藍、菠菜和其他綠色蔬菜。即使是一份刀豆、西蘭花、胡蘿蔔、黃南瓜、杏、甘薯或山藥也能提供5000單位的維生素A，而這正是成年人一天所需的量。一份西紅柿、豌豆、芹菜、萵苣和蘆筍中所含的量平均也接近2000單位。已經失去原來的顏色或從未變成綠色的蔬菜中缺少這種維生素。
[寶寶缺維生素a的症狀有哪些 出現這些症狀寶媽必須注意]
寶寶缺維生素a怎麼補充 吃水果類食物
1、食物推薦：
梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
2、維生素a含量分析：
除了杏以外，大多數黃色水果一份中維生素A的含量都少於400單位。
[寶寶缺維生素a是怎麼回事 小兒缺乏維生素a的三個原因]
寶寶缺維生素a怎麼補充 吃動物類食物
1、食物推薦：
豬肉、雞肉、雞蛋、鱉、蟹、田螺。
2、維生素a含量分析：
這一類是能夠直接被人體利用的維生素A，主要存在於動物肝臟、奶及奶製品（未脫脂奶）及禽蛋中。動物肝臟中含有極爲豐富的維生素A，而且動物腎臟和雜碎中所含的量也很高。雞蛋和乳脂中含有維生素A，其數量有賴於動物所攝食的食物。每升全脂牛奶中維生素A的含量爲500～7000單位，但平均爲2000單位。牛奶經均質後其中絕大多數的維生素A都會被氧氣所破壞，但到目前爲止，人類仍未找到解決這一問題的方法。母牛在餵食乾草後所產的奶爲冬黃油，每450克冬黃油中所含的維生素A也許只有2000單位，而每450克夏黃油平均則是12000單位。每450克黃油替代品中所添加的維生素A通常爲12000單位。
寶寶缺維生素a怎麼補充 寶寶補充維生素a的注意事項
1、0-1歲的寶寶，每日適宜攝入1500國際單位（IU）的維生素A；1-4歲的寶寶，每日推薦攝入2000國際單位（IU）維生素A爲宜；4歲以上兒童，每日推薦攝入2000國際單位（IU）以上的維生素A。
2、維生素A是寶寶生長髮育過程重必不可少的微量元素，眼睛更明亮人眼部接受弱光刺激的感光細胞要以維生素A爲營養，補充維生素A能避免得夜盲症。
3、提高免疫力補充維生素A能幫助寶寶減少呼吸道和消化道感染的機率。
4、家長們在日常的飲食和生活中要多留意寶寶是否缺營養，必要的時候要帶寶寶到醫院檢查清楚，以免耽誤了最佳的治療時期。
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