嬰兒的第一口輔食怎麼吃？這篇攻略是你需要的！

其實關於嬰兒輔食的添加，很多新手媽媽都有點手足無措，但是其實並沒有那麼難，遵循以下幾個小原則避開幾個誤區，那你就能手到擒來啦！

添加輔食的時間應根據嬰兒體格生長、神經發育、攝食技能和社交技能幾方面的發育狀況決定，一般應在嬰兒體重達6.5-7公斤後，能保持姿勢穩定、控制軀幹運動、扶坐、用勺進食等，此時多爲4-6月齡。

小禾昨天有說過，6個月前，母乳或者配方乳完全可以滿足寶寶的所有營養需求。在6個月以後，由於寶寶的營養需求增加，尤其是純母乳餵養寶寶在4個月時，母乳不能滿足寶寶對鐵的需求，需要通過輔食添加來滿足。

如果添加輔食過晚，不僅寶寶面臨營養不良的風險，尤其是“小兒缺鐵性貧血”，還可能會出現偏食，厭食等餵養困難。

另外，考慮到寶寶胃腸功能及腎臟功能的發育特點，輔食添加不宜過早，所以各位爸爸媽媽切莫心急~

在輔食添加前可給予嬰兒少量含強化鐵的米粉，第1天1勺米粉，觀察寶寶有無嘔吐，皮膚過敏或腹瀉。如果沒有逐漸增加，用勺進食，6-7月齡後可代替1次乳量。

單一食物引入的的方法有利於媽媽觀察寶寶對食物是否過敏。如蔬菜的引入，每種菜泥嘗1-2次，3-4日後嬰兒習慣這種蔬菜後再換另一種，以刺激味覺的發育。

隨着嬰兒年齡增長，食物有一定硬度，可以促進寶寶牙齒萌出和咀嚼功能的形成。

過早給寶寶吃半固體食物，影響母乳鐵的吸收，增加食物過敏，腸道過敏的機會；過晚吃輔食，錯過味覺，咀嚼功能發育的關鍵年齡，造成進食行爲異常，增加斷母乳困難度，從而導致寶寶營養不良。

8-9月齡，嬰兒就可以進入較高密度的半固體食物密度，如果經常攝入能量密度低的食物，或者攝入量過低，嬰兒進食後不滿足，體重增加不足，下降，或者安睡後於夜間頻繁夜醒，要求進食，進食後寶寶安穩睡眠。

胃的排空與否和消化能力密切相關，嬰兒進餐頻繁，每日超過7-8次，或夜間進食次數增多，使胃排空不足，影響嬰兒食慾。一般安排嬰兒一日6餐進食有利形成飢餓的生物循環。

嬰幼兒可以準確判斷能量攝入的能力，這種能力不一定在一餐中表現出來，連續幾餐都可被證實；幼兒可以一頓吃很多，次日早餐什麼都不吃。變化的進食行爲提示幼兒有調節進食的能力。所以家長對於孩子一頓吃很多，一頓什麼都不吃，不需要太緊張，寶寶需要自己調整的時間。

小禾tips時間：

現在家長及爺爺奶奶，

把更多的時間都放在寶寶身上，

寶寶一頓飲食量不足，

家長們會在孩子身後追着餵養，

甚至吵孩子把食物吃下，

家長進食不偏食，

家長進食均衡化，多樣化，

孩子飲食習慣會受到很好的教育，

相反強迫進食，

會增加孩子對食物的厭惡，

增加偏食習慣的風險。

對於6個月以後的寶寶，

一定要增加食物能量密度，

避免給寶寶過渡液體食物，

減少寶寶進食的總量。