寶寶第一口輔食吃什麼？寶寶第一口輔食應該怎麼吃？給寶寶添加輔食，是父母們最關心的事，因爲這與寶寶的健康發育息息相關，下面看看寶寶輔食添加要點。
新手爸媽並沒有經驗，不知道給寶寶何時添加輔食會讓他更健康。有的老輩人建議寶寶第一口輔食吃蛋黃，因爲蛋黃營養很高，有助於寶寶的發育，真是這樣嗎？
輔食添加要點
第一，每天兩次輔食，第一次可安排在上午11點左右，第二次下文5點左右。
第二，輔食的量要根據嬰兒的食量而定，寶寶不想吃了，儘管剩下了，也不要勉強寶寶吃。
第一次給寶寶添加輔食，應該加什麼呢？
是蛋黃還是菜泥、果泥，從現在的科學角度來說，提倡晚一點添加輔食，一般是滿6個月。寶寶出生以後，是純乳餵養，純乳有N多的優勢但有一點母乳裏缺乏鐵食物。寶寶在媽媽肚子裏，儲存了大量的鐵劑在肝臟，出生以後能夠維持4個月左右，從第4-6個月這段時間，他的鐵劑開始缺乏，那麼寶寶的第一口輔食重點應該是給他吃富含鐵的輔食，對於嬰幼兒來說最容易吸收的鐵劑是動物裏邊含的動物血紅素，而動物血紅素他是不容易吸收的，我們應該給他吃強化鐵米粉來補充寶寶對鐵劑的缺乏。這就是第一口輔食給寶寶吃強化鐵米粉的理論依據。
母乳屬於乏鐵食物，寶寶在4-6個月時，體內儲備的鐵元素開始消耗殆盡，所以輔食補充是它的重要途徑，因此富含鐵的嬰兒米粉是寶寶開始添加輔食的首選食物。
輔食添加要點
第三，逐漸增加輔食種類，每天加一種新的輔食，要做到心中有數，觀察寶寶對新輔食的耐受情況。
如不能耐受，需要暫時停止，一兩週後再嘗試添加。
在寶寶添加高鐵米粉的1-2周後，就可以給寶寶添加菜泥了
寶寶吃鐵米粉以後慢慢你會發現他能夠耐受了，需要觀察1-2個星期。第二個輔食吃什麼呢，現在的baby都很聰明，一旦他嘗過了又甜又好吃的果泥味道，再給他苦澀的菜泥，他是完全不接受的，所以要先給他菜泥加果泥混合着吃，降低果泥的甜味，他慢慢的就能接受菜泥和穀物了，另外飯後半小時至1小時給寶寶喂水果，這時他不是空腹狀態，給他喂果泥時對甜味的慾望也降低了。
在寶寶添加高鐵米粉的1-2周後，就可以給寶寶添加菜泥了，之後再與果泥混合。那麼像蛋黃這種食物，我們又該何時給寶寶添加呢？
蛋黃含有豐富的卵磷脂和鞘磷脂，但爲什麼到8個月甚至到1歲以後才添加，就是因爲現在過敏的孩子很多，而蛋黃裏含有高蛋白食物，如果寶寶完全沒有過敏的問題，家裏也沒有過敏的病史，寶寶也沒得過嚴重的溼疹，添加這些食物，是沒有問題的，寶寶的腸道已經準備好了，但是如果他的免疫系統沒有準備好的話，尤其是用配方粉或混合餵養的孩子，對蛋白過敏的機會會更高，所以這些過敏的食物應該以後再吃。
新生寶寶身體機能發育還需要充分補鈣，但對高蛋白的食物容易過敏。對於蛋黃過敏的寶寶，則最好等到1歲以後再嘗試添加蛋黃，仍然過敏則需要繼續迴避。如果對蛋黃不過敏，一般在1歲左右可以嘗試全蛋了。另外在給寶寶添加水果和蔬菜時您也需要注意一些問題。
輔食添加要點
第四，嬰兒對食物的研磨能力差，給寶寶做的輔食要細軟、爛。
第五，有的嬰兒已經能吃軟固體食物了，有的嬰兒喂稍大一點的食物，就會噎着嗆着，媽媽不要勉強。
給寶寶添加果蔬類食物都應該以新鮮爲主，最好選擇當地新鮮應季的果蔬
這是給寶寶添加水果和蔬菜的一大原則，果蔬吃的就是它的新鮮，只有新鮮了，它才能提供更好的維生素。其實寶寶沒有不能吃的東西，不能吃的就是他不耐受的，如果他吃了以後起疙瘩、起溼疹、腹瀉或嘔吐，那就不能吃，如果沒有這些異常情況，所有的食物從理論上說，只要他能吃的食物就都能添加。
給寶寶選擇的水果蔬菜最好是當地的、應季的、新鮮的。另外輔食要一種一種的添加。如果添加某種輔食，寶寶出現不適，如嘔吐腹脹腹瀉、消化不良，不愛吃東西等，就要暫時停止添加，更不要添加新的輔食，但可繼續添加已經適應的輔食。
