寶寶的輔食添加一直是媽媽關心的頭等大事，隨着寶寶的一天天長大，到了寶寶輔食添加的階段，那麼，寶寶的第一口輔食應該吃什麼呢?本文就針對此問題，進行詳細的解答與分析，一起來了解下吧。
專家表示，寶寶輔食第一口應該吃米粉：
第一口輔食首選含鐵米粉，即不易過敏，還能補充鐵。同時可配合富含維生素C的水果和蔬菜，助於鐵吸收。蛋黃雖含豐富的鐵，但其中所含鐵多爲三價鐵，不易被吸收。而且蛋黃還會增加寶寶過敏的風險，所以不建議將蛋黃作爲初試的輔食。
嬰兒的敏感性很強，麥粉中的麥麩及麥的內在成分易造成嬰兒過敏及伴有疹子的不適，而米粉中就沒有這種成分，所以在穀類選擇添加時就常以米粉爲首選，待嬰兒適應米粉後，可以再逐漸逐量添加麥粉，以減少過敏的發生可能。
配方米粉加入嬰兒所需多種維生素和礦物質，這一過程被稱爲營養強化。合格的嬰兒米粉均衡強化鈣、鐵、鋅等20多種營養素。嬰兒消化系統尚不完善，胃容量較小，雖然成長所需營養較多，卻無法攝入過多數量，也要求營養密度更高的輔食幫忙。
第一次吃米粉該怎麼衝調?
可以用配方奶、母乳或是稀釋過的蘋果汁。蘋果汁含維生素C，能幫助米粉中的鐵被寶寶吸收。每天吃一至兩勺，等寶寶完全習慣後，再逐漸增加稠度，厚一點兒，並且可與已嘗試過的其他食品單獨混合，如胡蘿蔔泥、蛋黃等食物。
因爲2歲以內的寶寶不能喝鮮牛奶，也不要用鮮牛奶衝調米粉，最主要的原因在於鮮牛奶的成分與配方奶、母乳都不同，太早給寶寶喝鮮牛奶會使腎臟負荷太大，同時鮮牛奶中的鐵質不易被吸收。
1歲以內，奶依然是主食
嬰兒輔食又稱斷奶食品，其含義並不僅僅指寶寶斷奶時所用的食品，而是指從單一的乳汁餵養到完全“斷奶”這一階段時間內所添加的“過渡”食品。但是，奶中的有些營養元素在輔食裏是沒有的，一歲以內，寶寶的主食還是應該以母乳或配方奶爲主，輔食只能作爲一種補充食品。
米粉的主要成分是碳水化合物，然後是少量的蛋白質、脂肪及B族維生素等。而嬰兒在生長階段，最需要的是蛋白質，米粉中含有的蛋白質不但質量不好，而且含量少，不能滿足嬰兒生長髮育的需要。如只用米粉類食物代替乳類餵養，會出現蛋白質缺乏症。
寶寶的營養是媽媽最關心的事，不要過早的給寶寶斷奶，應該順其自然，慢慢添加輔食。
親親寶貝小編提醒：寶寶不能過早添加輔食!
寶寶唾液腺分泌相對的少，4個月纔開始逐漸增加，5-6個月分泌量增多。唾液具有消化和抑制細菌生長的作用，同時唾液還有消化酶，主要是澱粉酶分泌增加，能對食物進行初步的消化作用。根據孩子生理髮育的特點是不能早添加輔食的。
當然，每個孩子發育是有差異的。如果你的孩子已經完全具備添加輔食的條件就可以添加了。但是最早不能早於4個月，最晚不能晚於8個月。
