寶寶可以吃輔食，讓寶媽們都歡欣雀躍。因爲意味着，這小孩兒終於可以和我們吃在一起啦！剛剛吃添加輔食，寶媽們都知道首選米粉。
寶寶可以吃輔食，讓寶媽們都歡欣雀躍。因爲意味着，這小孩兒終於可以和我們吃在一起啦！
剛剛吃添加輔食，寶媽們都知道首選米粉。可是這米粉有的寶媽說衝着喝，有的說要吃糊糊，有的媽媽說寶寶還沒長牙給她衝着喝喝的快還能吸收的好，還有的說給糊糊吃，那萬一嗆着怎麼辦呢？
對大多數嬰兒而言，母乳能夠滿足六個月前的全部營養需求（包括水）。而按比例衝調的配方奶作爲母乳的模仿品和替代品，也能夠滿足嬰兒六個月前的全部營養需求。滿六個月（第七個月）是嬰兒開始適應不同的食物，不同的食物結構和餵養方法的最佳時間。逐步地添加固體食物可以讓嬰兒慢慢適應不同的食物。
1歲以內的寶寶，營養大部分還是來自奶，輔食更多地是爲了讓他們鍛鍊口腔肌肉和開發味覺。
添加輔食的好處
1、添加輔食滿足母乳營養的不足
2、爲將來的斷奶做準備，從液體到糊狀到半固體，固體，逐步完成成人的飲食習慣
3、促進口腔的發育，通過咀嚼吞嚥動作的訓練，促進寶寶的語言發育，避免發生幼兒語音構音性障礙（比如，哥哥說成dede）
吸吮是孩子出生後先天帶來的本能，但是吞嚥和咀嚼卻需要後天的訓練。如果沒有規律地、有計劃地訓練咀嚼能力，對於寶寶未來的進食習慣、營養吸收以及牙齒髮育都會有影響。因此，從寶寶6個月大開始，家長就應特別注意寶寶咀嚼能力的訓練。
添加輔食過晚或者過軟的後果：
1、成長會變慢，因爲六個月後僅靠母乳已經不足以提供嬰兒所需的營養了。
2、免疫保護可能會減少。
3、微營養缺乏，尤其是可能導致缺鐵缺鋅，因爲母乳已經不能夠滿足這些營養元素的需求了。
4、最佳的發展運動技巧，如咀嚼的時機可能被拖延，且孩子有可能會不願意接受新的口味和食物。
5、添加輔食比較晚比較軟，容易造成口腔敏感，於是對固體食物敏感，造成之後吃固體食物會容易吐出來，也就是常言說的“嗓子眼兒小”。
所以正確科學添加輔食，寶媽們可以參照以下的規則來做：
6個月寶寶
6個月是寶寶學習咀嚼和吞嚥的起步階段。從6個月開始，媽媽就可以用小勺給寶寶喂半流質食物，如米糊、蛋黃泥等。一開始，寶寶會將食物吐出來，這並不代表寶寶不喜歡，只是因爲寶寶還沒形成與吞嚥動作有關的條件反射。媽媽可將食物放到寶寶舌頭後方，以便寶寶通過舌頭的蠕動配合做出吸吮和吞嚥的動作，逐步適應吞嚥。但不能長時間給寶寶吃流質或泥狀的食品，這樣會使寶寶錯過發展咀嚼能力的關鍵期，可能導致寶寶在咀嚼食物方面產生障礙。
訓練重點
建議從6個月大開始，媽媽就要開始給予寶寶糊狀或泥狀等奶類之外的食物，讓寶寶有機會訓練口腔的動作。爲了配合寶寶的嘴巴大小，建議媽媽使用小型、材質安全且較淺的湯匙來餵食。剛開始寶寶或多或少會將食物頂出或吐出，媽媽不用灰心，也不要太心急，只要每天嘗試就會發現寶寶吃進食物的機率越來越高。果汁或菜湯類的食物，媽媽可以用小湯匙來餵食。
7~9個月寶寶
7個月大的寶寶也開始長牙了，此時期寶寶咀嚼及吞嚥的能力會較前一個階段更進步，寶寶會嘗試以牙牀進行上下咀嚼食物的動作，而且，寶寶主動進食的慾望也會增強，有時看到別人在吃東西，他也會做出想要嘗一嘗的表情。
訓練重點
媽媽可以提供更爲多樣化的輔食，並讓輔食的形狀較4-6個月大時更硬或更濃稠些。提供寶寶一些需要咀嚼的食物，以培養寶寶的咀嚼能力，並能促進牙齒的萌發。媽媽除了喂寶寶吃食物之外，如果寶寶已長牙，也能夠提供寶寶一些自己手拿的食物，例如水果條或小吐司。
因爲長牙，寶寶可能會覺得不舒服，可以供給嬰兒一些磨牙餅乾、烤饅頭乾等稍有硬度的輔食，通過咬、啃這些食物，刺激牙齦，幫助乳牙萌出，改正咬奶頭的現象，而同時也及時地訓練了嬰兒的口腔咀嚼功能。輔食的形態爲半流質或半固體，如菜泥、較粗的果泥、水果條、麪包片、豆腐與稀飯等。
10~12個月寶寶
寶寶已經長出4-6顆牙，咀嚼能力及口腔動作更加協調，寶寶會嘗試先咬碎或咬斷食物，再進行簡單咀嚼的動作。此階段開始，寶寶能否好好的咀嚼食物，對於牙齒的發育也有影響，適當的咀嚼，可以刺激乳牙的生長，增進下頜、臉部肌肉的發育，同時，也能使寶寶通過輔食得到身體健康需要的營養。
訓練重點
寶寶的副食品已漸進到成人化的階段，不過，原則上，不易消化或太油膩的食物還是不適合讓寶寶吃。可以選擇成人化的食物中，較軟、較易咀嚼的食物。除了大人幫忙餵食之外，也可以培養寶寶自己進食的能力，媽媽不妨爲寶寶另外準備一個防水圍兜以及一支適合抓握的小湯匙，讓寶寶自己也舀食物來吃，這樣還能訓練寶寶手眼協調的能力以及自理能力。
三餐漸進改以輔食爲主，牛奶爲輔，一天約提供3-4次輔食，2次牛奶。開始訓練寶寶改用水杯喝水，最初可先用裝有吸管的水杯，慢慢再改爲一般的鴨嘴杯。輔食形態以半固體或固體爲主，如：軟麪條、蔬菜粥、肉粥、肉泥、蒸蛋與煮爛青菜等。
12個月以上的寶寶
過了1歲，寶寶已經慢慢可以處理成人化的食物，同時越來越善於利用牙齒，另外，這個階段寶寶也有不錯的模仿能力
家長不妨常常做示範動作，提醒寶寶要把食物咬一咬、嚼一嚼，讓寶寶能夠順利轉換到一般的正餐食物。
訓練重點
提供給寶寶長條的水果、煮過的蔬菜段或稍硬的餅乾，讓寶寶習慣吃固體的食物。只要寶寶願意，可以提供大人化的食物給他，不過，還是要觀察一下寶寶的消化吸收反應。大概到寶寶1歲半左右就能完全提供和大人一樣的食物，只是有些食物需要幫寶寶切成合適的大小或塊狀，但不要切得太細。
提供寶寶比較容易舀或抓握的食物，最好讓寶寶學習自己進食。平時可提供寶寶一些訓練或刺激口腔動作的玩具，例如小喇叭、哨子等，也可以教寶寶吹紙片、泡泡等。輔食形態以固體爲主。可給予易消化的六大類食物。例如魚肉、白飯、切成段青菜、切成塊水果。
希望每個寶寶都能成爲不挑食的小吃貨！
