第一口輔食吃什麼？很多媽媽們給寶貝吃的第一口輔食各不相同，有蛋黃、米湯、米糊、各類水果....其實這些都不應該是寶貝的第一口輔食。例如，“蛋黃”的營養成本並不均衡，會引起寶寶過敏；“自制米粉、米糊”營養元素過於單一、不均衡，很容易引起寶寶蛋白質攝入不足
很多媽媽們給寶貝吃的第一口輔食各不相同，有蛋黃、米湯、米糊、各類水果....其實這些都不應該是寶貝的第一口輔食。例如，“蛋黃”的營養成本並不均衡，會引起寶寶過敏；“自制米粉、米糊”營養元素過於單一、不均衡，很容易引起寶寶蛋白質攝入不足。
第一口輔食應該是什麼呢？
答案是——嬰兒配方米粉。
因爲配方米粉是爲寶寶設計的均衡營養食品，添加了寶寶生長必需的蛋白質、脂肪、維生素、DHA、纖維素、鈣、鐵等多種營養素。且與其他固體食物相比，配方米粉更健康安全、易於寶寶吸收、不易引起過敏。
母乳寶寶在6個月之後從母乳中攝取不到足夠的鐵，所以母乳寶寶的第一份輔食應該是含有鐵的米粉；而混合餵養和奶粉餵養的寶寶雖然不會缺鐵，但第一份輔食也應該是營養豐富的嬰兒配方米粉。
好了，確定第一口輔食是米粉後。接下來就是輔食的餵養方法了。那麼，具體到每一天該怎麼吃？
Day 1 ：給寶寶添加一次輔食即可，餐量爲奶粉勺1勺，調成很稀的糊狀。（需要注意的是，寶寶初次接觸輔食可能會特別喜歡一直想要吃，但是千萬別一直喂）
Day 2：還是加一次，餐量可以稍微比第一天多一點
Day 3：依然加一次，餐量可以比第二天多一點（特別提醒，這幾天一定要觀察寶寶的便便，顏色變化算正常，只要不硬不便祕就沒啥問題）
如果前三天沒什麼問題，那麼後續就可以慢慢增加餐量，並按照一天多餐的方式進行添加，持續滿一週，如果這期間孩子沒有出現便祕、過敏、腹瀉、溼疹等不良反應，那恭喜你，說明寶寶對米粉的吸收良好。接下來就可以考慮添加菜泥和果泥了。
至於媽媽們關心的喂輔食的時間，建議在母乳和奶粉餵養之後，也可以在母乳和奶粉餵養的間歇添加。
第一，需要仔細查看米粉的外包裝。按國家標準規定，在外包裝上必須標明廠名、廠址、生產日期、保質期、執行標準、商標、淨含量、配料表、營養成分表及食用方法等項目，若缺少上述任何一項最好不要購買。
第二，看“適用月齡”，由於每個階段的米粉都是針對不同月齡的寶寶生產研發的，含有的微量元素和營養成分不一樣，在選購的時候一定要看清楚包裝袋上的“使用月齡”。
第三，看“色澤氣味”，質量好的米粉應是與大米的顏色接近。有的廠家爲了讓米粉味道更香濃會添加香精，寶媽們在選購時一定要仔細辨別。
第四，看“形態和衝調性”，品質好的米粉應該呈現乾燥鬆散狀，均無結塊。以適量的溫開水衝調後，經充分攪拌呈潤滑的糊狀。
