腸胃不好的症狀通常表現爲胃脹、噁心、嘔吐等，因此，腸胃不好的人應該注意飲食的均衡搭配和營養攝入。腸胃不好的人應該多吃什麼食物和避免食用何種食物呢?
避免吃粗纖維食物如粗糧、芹菜、韭菜等，這些東西吃了會破壞胃粘膜，出現胃潰瘍
避免吃地瓜、甜點及糖醋食品等，過酸導致胃酸過多，可能導致胃穿孔，所以要少吃這些東西
避免吃易產氣食物，如生蔥、生蒜等;吃的過多，可能使胃脹氣加重，導致胃痛
避免吃生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等，冷的東西容易刺激胃，導致胃痙攣，產生胃痛
避免吃辛辣食物，如辣椒，芥末，花椒，辛辣食物也會刺激胃，使胃痙攣
