南瓜豆腐羹
材料
A.南瓜100克→去皮去籽→蒸熟後放料理機加入高湯打成茸
B.豆腐30克→切丁焯鹽水
C.雞蛋1個→磕入碗內打散
做法
鍋內放入南瓜茸、豆腐煮5分鐘→淋入蛋液煮熟加鹽調味即可
功效
南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
紅棗桂圓小米粥
材料
A.小米30克
B.大棗10克→去核
C.桂圓5克→去殼
做法
鍋加水煮開→放入A、B、C熬熟
功效
小米具有健脾和胃、安眠的作用，而紅棗則有補氣血，桂圓肉，性溫味甘，有滋養補益，補氣血、益智寧心、安神定志的功效，放在一起熬粥則具有補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。
幾乎每位寶寶都遇到過腸胃不好的情況，表現爲嘔吐、腹脹、胸悶、厭食、腹瀉或便祕。
腸胃如果出現問題就會降低寶寶的免疫能力和營養吸收能力，從而導致寶寶消瘦、體弱多病及生長髮育遲緩，嚴重危害到寶寶的健康。
腸胃不好的直接原因，大多是飲食不節制，暴飲暴食，以致損傷脾胃，導致消化、吸收功能失常。所以要給幼兒定時、定量進食，不能採取“填鴨”式的餵哺方法，“寧可稍帶幾分飢，也不宜過分飽”，纔可以保證脾胃消化食物和吸收營養的時間。
消化不良的幼兒，宜多吃易消化的小米稀粥、藕粉、米湯等，忌食油膩、辛辣、堅硬食物。
健脾養胃的食物，如胡蘿蔔、南瓜、菠菜、山藥、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。
