冬季寶寶腸胃如何調理？冬季是一個進補的季節，很多家長也會煲一些補湯給寶寶吃。但是寶寶腸胃較弱，這樣很容易引起寶寶腸胃不適。那麼，冬季寶寶成爲如何調理呢？
冬季寶寶腸胃如何調理：多吃點清淡食物
有的爸爸媽媽覺得冬天氣候寒冷，應該補一補，於是在寶寶的菜單上增加一些肥膩、辛辣的食物。其實不必這樣，清淡易消化的當季食物是最適合寶寶的。
具體做法：
1、冬天出產的胡蘿蔔就很好，裏面含有豐富的胡蘿蔔素，能保護孩子的呼吸道和消化道，增強對病毒的抵抗力。
2、有的孩子不愛吃素炒胡蘿蔔絲，可以做成胡蘿蔔丸子、包子等，孩子就愛吃了。
3、烹調方法也要注意，少用煎、油炸等方法，多做湯和羹，以利於脾胃的吸收。
冬季寶寶腸胃如何調理：給寶寶做推拿按摩
爸爸媽媽還可以帶孩子去看專門的中醫兒科。中醫兒科擅長推拿按摩、穴位敷貼、灸法及捏脊，這些屬於外治法，能增強孩子胃腸蠕動的功能，促進消化吸收，消除胃腸消化功能紊亂。
具體做法：
1、外治法的好處是孩子不必吃藥，很順利地就能完成治療。
2、再配上清淡營養的食物，孩子的身體一定會變得很棒。
冬季寶寶腸胃如何調理：吃飯守時
冬季寶寶要吃飯守時，一日三餐要按時吃。
具體表現：
1、早餐不吃，無意間的飢一頓、飽一頓，會慢慢侵蝕胃的健康。
2、胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峯和低谷，以便於及時消化食物。
3、胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。
冬季寶寶腸胃如何調理：不能吃得過快
嬰幼兒冬天吃飯的速度一定要慢。
具體表現：
1、如果剛從室外回來，不要馬上吃飯，可以先喝點溫水，過10-15分鐘後再進餐。
2、每頓飯的進食時間至少在25分鐘以上，一定要放慢速度，增加咀嚼時間。
3、冬天吃飯，最好先吃點主食，再吃菜肉、喝湯，這樣有利於刺激唾液分泌澱粉酶，增強胃的消化能力，還能保護腸胃。
冬季寶寶腸胃如何調理：不宜吃得過飽
1、嬰幼兒暴飲暴食，不僅使胃的消化能力難以承受，造成消化不良；
2、有時還可導致急性胃擴張、胃穿孔等嚴重疾患。所以，冬季寶寶吃飯不宜吃得過飽。
冬季寶寶腸胃如何調理：注意飲食衛生
嬰幼兒胃腸敏感，如果吃了不清潔或不新鮮的食物，很容易引起急性胃炎，出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。
冬季寶寶腸胃如何調理：不宜濫用藥物
許多藥物都會損傷胃黏膜。
具體包括：
1、例如布洛芬、阿司匹林，會通過抑制對胃黏膜有保護作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。
2、還有皮質類固醇等激素類藥物，也常常會導致胃炎、潰瘍或胃穿孔的發生。
冬季寶寶腸胃如何調理：多喝小米粥
衆所周知，粥是生病期間最好的良藥，不僅可以補胃健脾，而且能有助於消化，平時可以喂寶寶食用小米粥、玉米粥、蓮子粥、山藥粥，既能禦寒，又可給養，還能療疾。
具體表現：
1、粥本來就是清熱氣，然後又可以通腸道的營養食品。
2、而小米粥由於小米的芽和麥芽含有大量酶，是一味中藥，有健胃消食的作用。
3、此外小米還具有防止反胃、嘔吐的功效;每天給寶寶熬製小米粥，喝小米油，對腸胃很有好處。
冬季寶寶腸胃如何調理：不吃生冷食物
由於寶寶本來抵抗力就比較弱，如果使用生冷的食物，更容易造成腸胃不適。
具體表現：
1、所以給寶寶吃的飯必須要熱乎乎，但不燙嘴爲宜。
2、尤其是在冬天，飯菜粥類涼的特別快，要趁熱給寶寶吃，否則涼了容易損傷寶寶嬌嫩的胃。
3、給寶寶喝的水也要儘量熱一些。
冬季寶寶腸胃如何調理：生吃花生米
花生米有很好的養胃作用，可以平時當零食給寶寶食用。
不過要注意：
要掰開給寶寶食用，最好在起牀或者睡前食用，更能達到養胃的效果。
冬季寶寶腸胃如何調理：增加維生素
1、可以食用維生素高的食物以及水果。
2、例如紅蘿蔔、蘋果、麪食等等，這些都能夠補充身體營養，而且有效促進腸胃的運作。
冬季寶寶腸胃如何調理：易消化食物
1、易消化的食物能有利於平衡飲食，對於腸胃有保護作用。
2、並且可以補充身體所需蛋白的與熱能，例如牛奶,雞蛋,豆漿,魚,瘦肉等食物。
