每個人都會腸胃不好的時候，孕婦也不例外，那麼孕婦腸胃不好怎麼調理?其實可以通過吃一些食物，調理腸胃，比如孕婦應該在日常的飲食中，適當地多吃一些富含纖維素的食物，有助於軟化大便，促進腸道蠕動，比如蔬菜、水果、豆類、全穀物、食用菌等，而且還能夠有效地預防大腸癌、肥胖、便祕、糖尿病等疾病，這樣就不僅能夠調理腸胃，而且利於孕婦以及嬰兒的健康。
同時也需要注意適量，如果過量地吃這些食物，很有可能出現脹氣或者影響微量元素的吸收，還會造成營養不良，影響胎兒的生長發育。
下面小馨就來給各位孕媽咪推薦幾道簡單易做的小菜哦~今天咱們的主料是甘藍~1、酸辣甘藍菜
原料：500克捲心菜、1/2條紅蘿蔔、2條小黃瓜、2個紅辣椒、1塊嫩姜、3粒大蒜、1大匙花椒粒、3大匙鹽、3小匙橄欖油、1大匙香油、6大匙糖、6大匙醋、少許鹽。做法：先將甘藍撒成片狀，紅蘿蔔切細絲，小黃瓜切斜片，紅辣椒切斜片，嫩姜切絲，大蒜拍碎，然後將甘藍、紅蘿蔔、小黃瓜加鹽醃1小時後洗乾淨鹽分，再將水分擠幹放深盆內，加入大蒜、辣椒以及薑絲;接着燒熱鍋，加入橄檻油爆香花椒粒後撈起，再加入橄欖油、香油、糖、醋以及鹽，大概1-2小時後食用即可。 2、甘藍菜餃
原料：500克麪粉、250克水、2顆甘藍、適量粉條、蝦皮、鹽、雞精、海鮮醬油、蠔油、十三香、高湯，蔥薑蒜沫、香油以及植物油。做法：先將麪粉與水揉成麪糰放在一旁醒面，然後將甘藍切丁撒上少許鹽醃一會，擠掉多餘水分，再放入放入所有原料扮均，接着將醒好的麪粉取出揉勻下劑，將小劑按扁，再用擀麪仗向四周擀開，包入餡料，收口，最後放入蒸鍋內用大火開鍋蒸8-10分鐘即可 3、拌紫甘藍
原料：500克甘藍、200克糖、100克白醋、少許辣油、香油、鹽以及蒜各。
做法：先將甘藍切成絲，，放到涼水中洗乾淨，然後往小碗里加入醋、辣油、香油、鹽以及蒜，然後與甘藍絲攪拌均勻即可。
