小派的媽媽，自從步入60歲後，開始越發的講究飲食，比如吃水果。因爲前不久媽媽因爲空腹吃了梨，肚子不適良久。不過，小派想說的是，人們總是等到身體出現了某些症狀後，才提醒自己不能做什麼樣的事。事實上，提前預防纔是王道哦。
吃水果，六大講究，讓我們來看看，並找到最適合身體的水果吃法。
好吧，小派每天在公司，總能看到吃水果的同事們，個個都有自己的“良方”，總結爲早晨吃水果吸收好，中午吃水果促消化、解乏，飯前吃水果飽腹減肥，睡前適度一點還能助眠。
方法真多，一一嘗試後，小派覺得早晨空腹吃對於我這種寒涼體質的不太適合，其他的都很贊。
所以，什麼時間吃什麼水果，請參考羣衆反響，嘗試過後，找到最適合自己吃水果的時間段，然後，開吃～
生吃還是熟吃同事A喜歡生吃，方便又爽口，原汁原味，口感佳，營養豐富。
同事B喜歡煮熟着吃，在公司裏面備着養生壺，動不動就煮一鍋水果請大家喝，無論是寒性還是熱性的水果煮完後，吃完後胃腸沒有任何不適，暖暖的。小派參照了這個方法，常常在家裏也煮熟水果給父母吃，父母的牙越來越不好，更適合這樣的“軟”水果，對老人的腸胃也更好。
吃水果老吃喜歡吃的？
用一用小派媽媽經典的話語，吃任何東西、用任何東西都別隻愛一種啊，萬一，這一種出了點那啥的問題，咋辦？
哈哈，重要的還是多樣化的水果，才能讓不同的營養元素對身體發揮着最頂峯作用，達到營養均衡，對吧。
水果不與藥同服感冒了好幾天，好渴望吃點水果，眼巴巴的望着老公和孩子們把買回來的水果給解決了。據說是這樣，桔子不與降血脂的藥同服；香蕉不與左旋多巴製劑一起食用；果汁不與阿司匹林同服…….
不過你懂得這些麼？對於小派而言，有時候真的分不清這些，所以，最適合的講究就是，等病好了再吃。
靠水果減肥？說真的，小派對減肥已經熱衷了數十年了，也試過以水果代餐，最終大都是以餓得眼冒金星狂吃收場，當然，吃過量的水果可能會適可其反，比如導致血糖過高等現象。
吃過量的水果也代替不了蔬菜和正餐所能提供的營養物質。
想要身體健康，適量水果，減肥更重要的還是運動、運動、運動。
吃完水果照樣也得漱口小派的小阿姨五十多歲了，沒有一顆牙齒有問題，連蛀牙都沒有，怎麼保護的？祕訣是，吃任何東西后，都及時漱口，包括水果。
水果裏也含大量的糖分，別爲了吃水果，而間接的讓牙齒受苦，就得不償失了，特別是孩子，請從小培養孩子的好習慣。
小派講得有點多麼？一點也不多，還有這些：水果有壞掉一點就別吃、吃水果和喝果汁營養不同、水果要削皮或剝皮吃、“高檔水果”不見得就好等等。小派知道對於這些大衆化的問題，大家全都知道了。
其實吃水果有N多講究，對於每個人不同的生活習慣、身體等情況又分爲N種，小派的想法是，參照各種方法，找到最適合自己的水果講究方法。針對以上六大項，親們都找到了適合你的水果講究了麼？
