有的媽媽喜歡在飯後給寶寶吃點兒水果，認爲這樣可以促進食物消化。殊不知，水果中有不少單糖物質，極易被小腸吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成脹氣，甚至誘發寶寶便祕。
吃水果的時間
有的媽媽喜歡在飯後給寶寶吃點兒水果，認爲這樣可以促進食物消化。
殊不知，水果中有不少單糖物質，極易被小腸吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成脹氣，甚至誘發寶寶便祕。
那麼，是否應該在餐前給寶寶吃點兒水果呢？這樣也不行。小寶寶的胃容量還比較小，如果在餐前食用水果，就會佔據胃的空間，影響正餐的攝入。
正確的做法是，把食用水果的時間安排在兩餐之間，或是午睡醒來後，這樣，可讓寶寶把水果當做點心吃。
寶寶的胃容量還很小，吃水果太多會影響正餐的食慾，造成其他營養攝入不足，從而影響寶寶的生長髮育。
而且水果裏面有大量的糖分可導致寶寶齲齒。因此，水果營養雖好，但不要食用過量。
一般來說，每次給寶寶的適宜水果量爲50～100克，可根據寶寶的年齡大小及消化能力，把水果製成適合寶寶消化吸收的果汁或果泥。
水果的吃法對於1歲以下的寶寶來說，直接生吃水果還是有一定的難度的。適合他們的吃法主要有3種：
1.喝新鮮果汁。柑橘、西瓜、蘋果、梨等，把果肉切成小塊，或直接搗碎放入碗中(先去果核)，然後用消毒紗布擠出果汁，也可用榨汁機榨取果汁；
2.煮水果。將水果切成小塊，放入沸水中，蓋上鍋蓋，煮3至5分鐘即可，但這樣做很容易損失較多維生素；
3.挖果泥。先將水果洗淨，然後用小匙刮成泥狀，隨吃隨刮，既可避免氧化變色，也可避免污染。
吃水果的禁忌荔枝汁多肉嫩，但吃多了易上火，每日數量不超過4～5枚；
吃柿子不太容易消化；
脾胃虛弱的寶寶不宜多吃香蕉，每次吃一根即可；
西瓜性寒，寶寶感冒時不要吃；
菠蘿要先用切成小塊，用鹽水浸泡，在沸水中焯一會更佳。
洋水果不一定新鮮不少媽媽覺得昂貴的“洋水果”一定營養價值更高，其實不然。
進口水果在旅途中便已經開始發生營養物質的降解，新鮮度並不理想。而且，因爲要長途運輸，這些水果不等完全成熟便被採摘下來，通過化學藥劑保鮮，這樣可能影響水果的品質。
