螺旋藻中含有的抗氧化劑能夠清除體內多與自由基，保護面板免受自由基的傷害，具有防止面板粗糙、乾燥、潤膚養顏的功效。
對於懷孕期的女性來說，螺旋藻還能夠幫助促進胎兒發育，螺旋藻含有大量的蛋白質,孕婦期間胎盤血集中的氨基酸比母血的濃度高達60倍左右，螺旋藻中的蛋白質會在人體中分解成氨基酸，可以很好的調節孕婦和胎兒的氨基酸平衡，具有促進胎兒健康發育的作用。
螺旋藻中含有的藻多糖是水溶性膳食纖維，在胃腸道溶於水中，體積迅速膨脹，產生飽腹感，減少食量，此外，還可吸附食物殘渣，經腸道細菌分解後產生的吲哚、亞硝胺等有毒有害物質、致癌物質及吸附多餘的脂肪，並排除體外起到排毒養顏的作用。
螺旋藻中含有鐵質及多種維生素，能促進神經細胞興奮物質的合成和釋放，調節神經細胞功能，提高神經系統的興奮性和應激性，能有效地降低運動後乳酸水平，具有較強的抗疲勞作用。
螺旋藻能夠通過向人體補充鐵源和蛋白，促進血紅蛋白和網織紅細胞生成，對缺鐵性貧血有顯著療效;螺旋藻還能促進脾的生長，從而提高人體造血能力。
