首頁 > 營養食譜 > 飲食常識 > 新鮮薤白怎麼吃

新鮮薤白怎麼吃

來源:育娃網    閱讀: 1.84W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看
薤白粳米粥

材料:粳米100克、薤白50克、大蔥白20克、鹽2克

做法:

1、將鮮薤白、蔥白洗淨,切成絲備用;

2、粳米洗淨,用冷水浸泡發漲,撈出放入鍋內;

3、鍋內加入約1200毫升冷水,用旺火煮沸;

4、將薤白絲、蔥白絲放入粥鍋中;

5、改用小火慢煮至米爛粥稠,下鹽調味即可。

新鮮薤白怎麼吃

薤白炒蛋

材料:薤白160克、菠菜100克、雞蛋兩個、花生油適量、十三香適量、鹽適量

做法:

1、薤白洗淨備用,也可以加入適量菠菜;

2、把洗淨的菠菜和薤白切碎備用;

3、雞蛋磕入碗中攪勻備用;

4、鍋中放入花生油燒至七成熟倒入雞蛋;

5、待雞蛋成塊兒後加入薤白和菠菜翻炒片刻,加入適量鹽、十三香翻炒均勻即可出鍋。

新鮮薤白怎麼吃 第2張

薤白銀耳粥

材料:薤白8克、銀耳20克、大米80克

1、銀耳泡發,潤透,去蒂,洗淨,撕成小朵;大米淘洗乾淨;薤白洗淨,切碎。

2、砂鍋置火上,入水適量,下入大米,加入銀耳、薤白同煮,大火煮沸後,轉小火熬煮至粥黏稠,即可食用。

新鮮薤白怎麼吃 第3張

小根蒜回鍋肉

材料:小根蒜250克、熟豬後腿肉150克、水發木耳250克、豆瓣醬50克、醬油50毫升、白糖50克、料酒、精鹽、味精、色拉油各適量

1、將小根蒜洗淨,切段;豬肉切成片;

2、炒鍋內放油適量加熱至八成熱時,投入豬肉煸炒,炒至吐油;

3、下入豆瓣醬、醬油、料酒,炒出紅油再下小根蒜、白糖、味精、精鹽,待小根蒜入味後,出鍋裝盤即成。

新鮮薤白怎麼吃 第4張

辣拌小根蒜

材料:小根蒜400克、大蒜20克、鹽3克、醋15克、蒜蓉辣醬半袋、生抽20克、白糖15克、辣椒麪3茶勺

1、小根蒜摘洗乾淨用水泡2小時後,瀝乾水分,蒜切碎;

2、加入蒜末,鹽,辣椒醬,生抽、辣椒麪、醋,白糖,拌勻;

3、拌好的小根蒜鹹菜,放入瓶中蓋好蓋子,放入冰箱保存,吃時拿出。

新鮮薤白怎麼吃 第5張

孕前飲食禁忌
飲食常識
美食文化
飲食調理
中醫養生
美食資訊
奶粉知識
四季養生