新鮮蓮子是生活中常見的一種食材，在六七月的時候上市，味道鮮嫩，口感十分的好，那新鮮蓮子吃多了會怎麼樣呢？下面就來具體看看吧。
新鮮蓮子吃多了會怎麼樣
新鮮蓮子吃多了容易腸胃不適。
新鮮蓮子中含有豐富的澱粉含量，當人體攝入過多的澱粉時，不容易排出體外，會在體內產氣，從而容易出現腹脹的現象。新鮮蓮子還有一定的澀腸作用，所以吃多了新鮮蓮子會對腸胃有一定的損傷，進而造成腸胃的不適。
新鮮蓮子一天可以吃多少
新鮮蓮子的話，建議大家吃一個蓮蓬的數量就好。
生吃新鮮蓮子時最好先去掉蓮子芯，因爲蓮子芯比較苦，而且一次食用過多蓮子芯可能會有不舒服的感覺。取下來的蓮子芯可以泡茶飲用，每天取2克左右的蓮子芯泡茶即可。一般蓮子的話，建議一天吃30~50克即可。
吃新鮮蓮子的注意事項
1、吃新鮮蓮子時，如果蓮子比較嫩，蓮子心不苦，可以直接吃蓮子心;如果說蓮子比較老的，其蓮子心也比較苦，最好是不要吃蓮子心，吃起來會影響蓮子的口感，但是喜歡吃苦味的朋友，不需要去掉蓮子心。
2、新鮮的蓮子有澀腸止瀉的作用，所以對於大便乾結、便祕的人來說是不適合食用的。
3、懷孕的女性不適合吃新鮮蓮子，蓮子有一定的活血作用，孕婦食用蓮子可能會出現流產的現象。一般孕婦吃蓮子最好是在分娩，可以幫助胎兒的出生。
