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鴨肉可以和蓮藕一起燉嗎

來源:育娃網    閱讀: 2.7W 次
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鴨肉可以和蓮藕一起燉嗎?

可以。

蓮藕是一種營養價值很高的低脂食品,可以生吃,也可以蒸、炒、燉湯。蓮藕能夠健脾益胃,產婦多吃蓮藕,能清除腹內積存的淤血,促使乳汁分泌。藕湯有止咳作用,直接飲用帶皮蓮藕榨出的汁,可治療嚴重咳嗽。

鴨肉的營養價值與雞肉相仿。但在中醫看來,鴨子吃的食物多爲水生物,故其肉性昧甘、寒,入肺胃腎經,有滋補,養胃補腎,除癆熱骨蒸,消水腫,止熱痢,止咳化痰等作用。

凡體內有熱的人適宜食鴨肉,體質虛弱,食慾不振,發熱,大便乾燥和水腫的人食之更爲有益。

鴨肉可以和蓮藕一起燉嗎

鴨肉和蓮藕一起燉的做法

配料:

鴨子半隻、蓮藕一根、幹辣椒15個、草果1個、八角2個、青紅尖椒各3個、姜1塊、香菜1根、料酒2湯匙、生抽1湯匙、米酒半碗、老抽三分之一湯匙、雞精三分之一茶匙、五香粉1茶匙、鹽1茶匙、香油1茶匙、冰糖3顆。

做法:

1、鴨子切塊,蓮藕切塊。

2、鍋裏放冷水和鴨塊一起燒開,放入料酒兩湯匙煮開,撈出摘乾淨鴨毛,沖洗乾淨備用。

3、鍋裏放油,煸炒鴨子到皮微黃,放入姜,幹辣椒,草果,八角,五香粉,一起炒出香味,兌入米酒大火翻炒均勻。

4、放生抽,老抽,炒均勻。

5、放入藕炒均勻。

6、兌熱水淹沒食材的四分之三,放入冰糖。

7、大火燒開,小火燉煮30——50分鐘。調入鹽。

8、放入青紅尖椒,大火炒水分幹鬆。

9、出鍋放雞精,香油即可。

鴨肉可以和蓮藕一起燉嗎 第2張

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