橙子皮中的橙皮油和那可汀有止咳化痰作用，通過鹽蒸後能充分滲透到果肉中，所以說吃鹽蒸橙子可治咳嗽。那麼，鹽蒸橙子吃幾天有效果呢?
鹽蒸橙子吃幾天有效果
連續吃3-4鹽蒸橙子，咳嗽會有所改善。
橙子皮中的橙皮油和那可汀有止咳化痰作用，通過鹽蒸後能充分滲透到果肉中，食用後可治療咳嗽。且鹽蒸橙子沒有副作用，老少皆宜，一般咳嗽的人一天吃1-2次，連續吃3-4天，咳嗽症狀會有所改善。
鹽蒸橙子適合什麼咳嗽
鹽蒸橙子適宜治療肺熱咳嗽。
橙子中含有橙皮油和那可汀有止咳化痰作用，但因橙子性平偏涼，所以鹽蒸橙子一般只適用於治療氣滯血瘀或肺燥引起的咳嗽。
至於風寒星的咳嗽，則不宜使用鹽蒸橙子，以免加重不適，建議最好是用冰糖大蒜水。
鹽蒸橙子治咳嗽要注意什麼
1、它只對肺熱咳嗽有效，其他類型的咳嗽者不宜吃。
2、鹽蒸橙子食療咳嗽畢竟是食療方，輕微咳嗽有效，對比較嚴重的咳嗽治療效果並不是很好，這類人羣最好是儘早就醫治療。
3、鹽蒸橙子主要有用的橙子皮，鹽只是輔佐作用，所以不用放太多，三分之一勺就行，太多反而會使得橙子變苦，影響口感，也會使止咳效果沒那麼好。
鹽蒸橙子的做法
用料：橙1個、食鹽三分之一勺。
做法：
1、徹底洗淨橙子，可在鹽水中浸泡一會兒。
2、將橙子割去頂，就象橙盅那樣的做法。
3、將少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便於鹽份滲入，另外用牙籤插住橙子固定。
4、裝在碗中，蓋上割去的橙頂，上鍋蒸，水開後再蒸大約十分左右。
5、取出後去皮，取果肉連同蒸出來的水一起吃。
提醒：橙皮在蒸前一定要洗乾淨，最好是在鹽水中浸泡會，可更好的殺滅其表面殘留的灰塵或農藥等。
