一般來說,吃魚膠15-30天就能感覺到其帶來的效果。
但不同的人對魚膠的吸收情況和吃的魚膠種類不同,見效的時間也有不同,快的一週就能感受到變化,比如氣色變好,皮膚也逐漸的變好,人也變得越來越精神。
魚膠吃多少量合適1、經濟型的用量
每月120-180克(15克/次,每週2-3次)
適用人羣:電腦工作者,普通保養,改善微亞健康人羣。
2、標準型食量
每月450-600克(15-20克/次,每天一次)
適用人羣:中年人,吸菸者,長期電腦工作者,孕婦,哺乳期、體質虛弱,營養不均衡人羣。
3、輔助理療量
每月600-1200克(20克/次,每天一次)
適用人羣:孕產婦,產後需要催奶的寶媽,中老年肺呼吸道疾病患者,手術後等人羣。
魚膠什麼時候吃最好最佳食用時間:早上的7-8點和夜間的10-11點,這兩個時間段空腹食用的吸收效果最好。
早上的7-8點空腹吃可以讓魚膠的營養充分被人體吸收。
晚上10-11點吃,可以提高身體的免疫力。其餘時間吃魚膠的效果會相對來說比較小。