可以天天喝,長期喝。
苦蕎茶是一種炒米茶,有通腸潤便、健胃消食、降血壓、降血糖和降血等作用,適合天天喝。但飲用也有一定講究,每天飲用不宜過多,一兩杯即可,太多則可能引發身體不適,尤其是身體比較瘦弱、血糖低的人羣,更應慎喝。
苦蕎茶一天喝多少合適苦蕎茶一天飲用20-40克之間最佳,一天飲用2到3次,每次沖泡5到10克即可,而且每一次可沖泡3到4次。
苦蕎茶是用苦蕎麥製作而成,是炒米茶,在沖泡完之後,也可以吃掉苦蕎渣,或者拿苦蕎渣熬製八寶粥或者稀飯。
苦蕎茶什麼時候喝最好苦蕎茶性偏寒,不建議空腹飲用,所以最好是在餐後喝,這樣還可以促進消化,同時避免因血糖降低引起頭暈等不適。
苦蕎茶是雜糧飲品,本身不含茶鹼、咖啡因等提神物質,不會影響睡眠,睡前喝也可以。且它不僅可以喝沖泡的水,還可以吃茶渣,茶渣具有很好的整腸通便的效果。