蕎麥茶是很受歡迎的一種茶類，具有一定的養生保健的功效，在飯後是食用還有助於消化，那蕎麥茶一天喝多少好呢 ?下面就來具體看看吧。
蕎麥茶一天喝多少好
一般一天食用20～40g最好。
蕎麥茶性寒味苦，常食用可提高自身免疫力，有效預防高血脂、高血壓等。但凡物都要適量，否則適得其反。當然蕎麥茶亦如此，所以在食用蕎麥時，可以取一小袋，袋裝茶一般一袋5克，一日早中晚2 -3 袋就可以了，一袋一般可以反覆沖泡3-4次。若是腸胃不適的人，食用時控制在30g以內，以免引起腸胃不適。當然，也可當主食來食用，不過不要過量。
蕎麥茶可以天天喝嗎
蕎麥茶可以天天喝。
蕎麥茶是可以天天喝的，但不要食用太多，一般一次沖泡5g，且每天2～3次即可。苦蕎麥具有清熱降火、消食化滯、涼血消腫等保健作用。這樣長期下來，人體可會發生許多變化。不過，腸胃不適、胃寒、過敏的人、生理期的女性或低血糖的患者最好不要食用，以免引起腹瀉、血糖降低等現象。
蕎麥茶搭配什麼喝好
1、苦蕎茶+黃芪：在苦蕎茶中加泡適量黃芪，適用於氣虛者。
2、苦蕎茶+枸杞：在苦蕎茶中加泡枸杞，有益於腎虛者。
3、苦蕎茶+綠茶：在苦蕎茶中加泡綠茶，有提神醒腦之功效，也是白領女性的時尚飲品。
4、苦蕎茶+臘梅花：在苦蕎茶中加泡臘梅，有益於慢性咽炎、聲音嘶啞者。
5、苦蕎茶+靈芝：在苦蕎茶中加泡靈芝，能更有效的提高免疫力。
6、苦蕎茶+紅花：在苦蕎茶中加泡紅花，更有助於血液循環。
