蕎麥茶是生活中常見的一種茶類，具有一定的保健價值，適合大部分人飲用，那蕎麥茶什麼時候喝好呢？下面就來具體看看吧。
蕎麥茶什麼時候喝好
蕎麥茶飯後飲用效果好。
蕎麥茶含有膳食纖維，膳食纖維在吸附食物裏的油脂時，能夠調節人體的新陳代謝和生理功能，並且促進腸胃的蠕動，在消化的時候還可以帶走更多的能量，也能夠帶走體內多餘的脂肪。同時還能夠吸附並排除腸道里面的垃圾和宿便，也能夠解除減肥者便祕的煩惱，所以應在飯後飲用。
蕎麥茶一天吃多少合適
一般一天食用20～40g最好。
蕎麥茶性寒味苦，常食用可提高自身免疫力，有效預防高血脂、高血壓等。但凡物都要適量，否則適得其反。當然蕎麥茶亦如此，所以在食用蕎麥時，一般一天食用20～40g最好，一天分2～3次飲用，每次泡用5～10g，且每次沖泡3～4次即可。若是腸胃不適的人，食用時控制在30g以內，以免引起腸胃不適。
哪些人不宜喝蕎麥茶
1、低血糖的人不宜喝蕎麥茶
苦蕎茶有顯著的健胃消食功效，所以應在飯後飲用。如果飲用者處於飢餓狀態，腹中已經沒有食物的時候再大量喝苦蕎茶的話，肯定會加重飢餓感，特別是低血糖人士，此時會出現血糖下降的不適症狀，因此需要特別注意。
2、畏寒、胃酸的人不宜喝蕎麥茶
苦蕎可以輔助調節胃酸過多症狀，但苦蕎偏寒性，所以胃寒或者有胃病的人羣過多食用，會造成反酸腹瀉的現象。
3、過敏的人不宜喝蕎麥茶
少部分人羣食用蕎麥食品後會引起皮膚搔癢、頭暈、哮喘等過敏症狀，所以黑苦蕎過敏史者謹慎食用。
4、體型瘦弱的人不宜喝蕎麥茶
苦蕎莖、葉、花、果天然原料中自身所含蘆丁，可能有降血壓、降血糖、降血脂作用，低血壓、低血糖及嚴重體型瘦弱病人請謹慎食用。
