適量食用有一定好處。
葡萄乾是由新鮮葡萄脫幹水分製成的，它含有新鮮葡萄的營養，比如氨基酸、多種維生素和鈣、鐵等微量元素，都是胎兒發育所需的營養，孕婦吃葡萄乾就能補充。所以說，孕婦吃葡萄乾對胎兒有一定好處。
補血
葡萄乾的含鐵量比新鮮葡萄高很多，孕婦適量食用能補血，幫助預防缺鐵性貧血。
防治便祕
葡萄乾中含有的纖維和酒石酸，能幫助排泄物更快排出，可防治孕期便祕。
抗疲勞
葡萄乾中的果糖含量有60%，還有一些礦物質、氨基酸等營養物質，懷孕期間攝入這些營養物質，對神經衰弱、疲勞疲乏有緩解作用。
降膽固醇
美國加利福尼亞州沙託斯健康研究中心主任、營養學專家史皮爾研究表明，假如每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾，能有效降低血中膽固醇的8%，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。所以，孕婦適量吃葡萄乾能降低體內膽固醇，減少心臟病發生。
保護心血管
葡萄乾中含有類黃酮，這種物質不僅能夠起到抗氧化的作用，同時還能夠清除體內的自由基，從而起到保護人體內心血管的作用。
防止嘔吐
將30克葡萄乾加南瓜蒂加水煎服，可治胎氣上逆引起的嘔吐。
1、葡萄乾的含糖量很高，所以孕婦吃葡萄乾時要注意食用量，一天30克左右即可，不能過多，以免引起肥胖或糖尿病。
2、孕婦再吃葡萄乾之前，應將其洗淨後再食用，以免攝入其表面的細菌，引起細菌性腹瀉。
3、服用安體舒通、氨苯蝶啶和補鉀時，不宜同食葡萄乾，否則極易引起高血鉀症，出現胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。
