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孕婦喝檸檬水可以緩解孕吐嗎

來源:育娃網    閱讀: 1.96W 次
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孕婦喝檸檬水可以緩解孕吐嗎

可以。

檸檬水含有蘋果酸、檸檬酸等多種有機酸,口感酸,還有一股特有的清香味,能夠順應孕媽媽在孕期嗅覺和味覺的改變,幫助緩解早孕反應,減少噁心感覺,孕婦孕吐後喝一點檸檬水還可以直接蓋過嘔吐後的味道,不容易引發繼續孕吐。

孕早期孕吐反應強烈的孕媽媽,還可備上鮮檸檬或檸檬皮經常聞聞,能起到舒緩作用。

孕婦喝檸檬水可以緩解孕吐嗎

孕婦喝檸檬水的其他好處

1、補充營養

檸檬中除了維生素C含量豐富之外,還含有蘋果酸、檸檬酸等有機酸以及多種礦物質元素。用新鮮的檸檬泡水喝能夠促進孕婦吸收營養物質,有助於孕期母體和胎兒健康。

2、促進食慾

檸檬是酸味食物,能刺激胃酸分泌,提高消化酶活性,促進腸胃蠕動,有增加食慾,健脾消化的功效。

3、提高免疫力

檸檬中所含的維生素C能起到抗菌,提高免疫力的功效,孕期適量飲用有助於提高身體免疫力。

4、美容養顏

檸檬水中富含的維生素C有抗氧化作用,能防止和消除皮膚色素沉着,有效美白肌膚。檸檬中的檸檬酸等物質還可以破壞鉛在皮膚上發生化學反應,幫助孕婦保持皮膚光滑。

5、預防孕期感冒

檸檬富含煙酸、維生素C和豐富的有機酸,檸檬酸汁有很強的殺菌作用,維他命C就像是我們免疫系統的鏈接導線,不僅能預防感冒,還具有痰止咳的功效。孕期感冒還可以喝檸檬汁減輕流鼻涕症狀,促進感冒的自愈。

孕婦喝檸檬水可以緩解孕吐嗎 第2張

孕婦喝檸檬水要注意什麼

1、泡水前最好用鹽清洗

由於檸檬表皮可能有蠟或農藥,因此泡水前最好這樣處理一下:檸檬用水打溼,表面抹上一層食鹽,輕輕摩擦片刻,然後用水沖洗乾淨。

2、不宜空腹喝

建議食用時不要空腹,尤其檸檬勿整顆榨汁就直接喝,需要加水沖泡。

3、不宜滾燙水沖泡

浸泡時最好選用溫開水,這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。

4、不宜大口猛喝

孕婦喝檸檬水時,不要大口猛喝,飲水速度太快太猛不僅不利於人體脾胃吸收,還可能加劇噁心、嘔吐等不適。

5、不宜長期大量喝

因爲檸檬水酸性較大,會改度人的胃液,不適宜長期大量飲用,以免使消化系統中消化液的酸鹼程度發生改變不利消化。

6、不建議孕婦飲用飲料店的檸檬汁

一般來說這些飲料店的檸檬不僅不新鮮,而且可能因爲放置太久已經沒有什麼營養物質,還可能添加食物添加劑,孕媽多喝無益。最好能在家中自己製作檸檬水,並且注意選購新鮮的檸檬。

孕婦喝檸檬水可以緩解孕吐嗎 第3張

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