坐月子喝哪些湯好？飲食調理對分娩後的女性而言，是最簡單便捷有效的補給方式，那麼，坐月子期間喝什麼湯好呢？女人坐月子喝什麼湯好呢？？
坐月子喝哪些湯好：豬排燉黃豆芽湯
材料：豬排500克，鮮黃豆芽200克，料酒適量，蔥姜各適量。
調料：鹽、雞精各少許。
做法：
1、將豬排洗淨切段，放在沸水中焯水，用清水洗淨，放入鍋中，黃豆芽洗乾淨。
2、鍋中放清水，加入料酒、蔥姜，用大火燒開後，改用小火燉一個小時左右。
3、鍋中放黃豆芽，用大火煮沸後，改用小火熬煮15分鐘，加鹽、雞精，挑出蔥、姜即可。
營養功效：豬排上帶肉，爲滋補養生佳品，黃豆芽營養豐富，兩者放在一起煮湯，湯鮮味美，具有催乳、滋補強身的作用。
坐月子喝哪些湯好：香油豬肝湯
材料：豬肝100克，米酒150毫升，老薑適量。
做法：香油適量。
做法：
1、豬肝洗淨，切成薄片備用，老薑連皮切片。
2、鍋內倒香油，小火加熱後加入薑片，煎至淺褐色，將豬肝放入鍋內轉大火快速煸炒。
3、將米酒倒入鍋中，煮開後立即取出豬肝，米酒用小火煮至沒有酒味爲止，再將豬肝放回鍋中即可，趁熱食用。
營養功效：此湯補肝、明目、通乳，對於新媽媽缺鐵性貧血有很好的食療作用。
坐月子喝哪些湯好：鰱魚絲瓜湯 材料：鰱魚1條，絲瓜300克。 調料：鹽、生薑各適量。 做法： 1、鰱魚收拾乾淨，洗淨，切小塊。 2、絲瓜去皮，洗淨，切成段，與鰱魚一起放入鍋中，再放入生薑、鹽，先用大火煮沸，後改用小火慢燉至魚熟即可。 營養功效：此湯補中益氣、生血通乳，適合產後因氣血不足而乳汁過少的新媽媽食用。 坐月子喝哪些湯好：雪蛤紅蓮 材料：雪蛤膏3/4湯匙，紅棗6粒去核，蓮子之湯匙 調料：冰糖40克或適量，姜1片，梳打粉2/3茶匙。 做法： 1、雪蛤膏用清水浸透，要浸至像棉花球一般轉白色，約需5小時。揀去污物洗淨，放人滾水中，加入姜1片，煮5分鐘，撈起用清水浸一浸，滴乾水。 2、水2杯煲滾，放下梳打粉2/3茶匙，下蓮子煮5～10分鐘，撈起擦去蓮衣，取出蓮心洗淨，放入滾水中煮5分鐘，撈起洗淨，以去梳打粉味，滴乾水。 3、紅棗、冰糖洗淨，放人燉盅內;雪蛤膏、蓮子、滾水1杯也放入燉盅內，蓋上燉盅蓋，隔水燉4小時即可進食。燉的時間短會有腥味，而且不夠香甜。 坐月期間多食補品，有時會覺得喉幹舌操，不妨試飩食雪蛤紅蓮，因真功能補虛潤肺、養血，有滋潤、不寒不燥的效果。 營養功效： 1.雪蛤生長於東北，據說以人蔘苗爲糧食，由此可見其珍貴。在營養方面，含有蛋白質、脂肪及多種維生素。 2.蓮子、紅棗有補脾胃、營養安神的功效。
坐月子喝哪些湯好：珍珠三鮮湯 材料：雞脯肉50克，豌豆50克，番茄1個，雞蛋清1個。 調料：牛奶適量，澱粉少許，料酒、鹽、雞精、高湯、香油各適量。 做法： 1、雞脯肉剔筋後洗淨剁成細泥，少許澱粉用牛奶攪拌，雞蛋打開去黃留清，把這三樣放在一個碗內，攪拌成雞肉泥待用。 2、番茄洗淨開水去皮，切成小丁，豌豆洗淨備用。 3、炒鍋放在大火上倒入高湯，放鹽、料酒燒開後，下豌豆、番茄丁，等再次燒開後改小火，把雞肉泥用筷子或小勺子弄成珍珠大小的圓形小丸子，下入鍋內，再大火待湯煮沸，入水澱粉，燒開後將雞精、香油入鍋即可。 營養功效：這道菜很適合產後氣血雙虧、食慾較差的新媽媽食用，可以開胃增食、補養氣血，促進產後恢復。 坐月子喝哪些湯好：雞薑湯 材料：瘦光雞1只(重約750克) 調料：老薑75克或適量，酒1湯匙(最好用米酒)。 做法： 1、姜颳去皮，洗淨切片拍鬆。 2、雞、雞肝、雞腎，洗淨抹乾水，怕肥的可將雞皮撕去。 3、把雞斬開一件件，肝、腎也切件。 4、燒熱鍋，下油1湯匙，放下姜炒香。下雞。肝腎炒透，噴酒，剷起放人堡內，加入水四杯(或適量)堡滾，用中火堡約1小時，除去湯麪的油，下鹽調味。既是湯又是菜。 營養功效： 1.此湯法風滋補。 2.姜有益脾胃、散風寒的功能。 3.雞的功能溫中、益氣。用黑肉雞更好，因雞種細小，沒有脂肪，蛋白質又高。
