冬瓜湯中富含豐富的維生素C和蛋白質，月子期間媽咪們身體比較虛弱可以適當喝一些冬瓜湯。
坐月子喝冬瓜湯的好處：
冬瓜湯有利水消腫的功效，可以幫助產婦消除育孕期間產生的水腫，科學研究結果也證明產婦喝喝冬瓜湯是有益身體健康的。
冬瓜湯還具備消暑祛溼的功效，尤其是在炎熱夏季坐月子的媽咪們可適當喝些冬瓜湯消暑。
1、冬瓜性寒、脾胃氣虛，腹瀉便溏，胃寒疼痛的媽咪慎食冬瓜湯。
2、月子期間媽咪們在喝冬瓜湯是儘量不要加太多的調料，月子期間飲食儘量以清淡爲主。
冬瓜排骨湯
主料：冬瓜37.5克、蓮子20克、白果10顆、白糖1大匙。
做法
1、冬瓜洗淨，去皮，切塊;蓮子、白果均洗淨備用。
2、所有材料放入鍋中，加入2杯水以大火煮開，改小火熬煮30--40分鐘，再加入白糖煮勻即可。
海米冬瓜湯
準備食材：排骨600g、冬瓜250g、蔥適量、鹽1.5小勺。
做法：
1、排骨洗淨入沸水焯一下，洗淨浮沫，瀝乾水分備用。
2、鍋內放一丁點油，放入蔥花炒香，放入排骨炒香。
3、添入1.5大碗水，加入鹽，大火燒開，轉小火燉至排骨軟爛。
4、冬瓜去皮切成薄片，將冬瓜放入燉爛的排骨中燉至自己喜歡的軟硬程度即可。
5、調入雞精即可出鍋。
