寶寶1月份喝什麼湯好？1月份雖是新的一年的伊始，但仍處於天氣寒冷的冬天，所以此時一碗熱熱的湯是很適合寶寶喝的。如果您想知道1月份孩子喝什麼湯好，就快看看下面由小編準備的文章吧！
寶寶1月份喝什麼湯好 蔬菜濃湯
1、所需食材：洋蔥、西紅柿、土豆、豆腐、胡蘿蔔以及食鹽
2、製作方法：
（1）將土豆以及胡蘿蔔去皮之後切丁備用。
（2）西紅柿以及洋蔥還有豆腐也切丁備用。
（3）將洋蔥還有胡蘿蔔放入油鍋中爆炒，隨後放入剩下的其他食材。
（4）最後放入清水，小火煲湯，等到湯汁變得黏稠之後放入食鹽就可以起鍋了。
3、功效作用：小朋友的腸胃功能並沒有完全發育成熟，所以很容易出現各種胃腸道疾病。如果父母給孩子吃多了過多的脂肪食物，那麼很容易導致各種腸胃疾病的出現。建議父母在冬天的時候可以給孩子多吃一些蔬菜，這樣不僅容易消化，同時又能夠補充維生素孩子的身體也會變得更加的溫暖。
寶寶1月份喝什麼湯好 芹菜紅棗湯
1、所需食材：芹菜1棵，大紅棗3-5枚，水適量。
2、製作方法：
（1）將芹菜洗淨，切成碎末兒。
（2）紅棗洗淨、去核。
（3）鍋內放入清水和紅棗，大火煮開後轉小火再煮10分鐘。
（4）放入芹菜末兒轉大火再煮10分鐘即可。
3、功效作用：這一款湯味道獨特，且有補血養血，疏肝健脾之功效。
寶寶1月份喝什麼湯好 鯽魚白蘿蔔湯
1、所需食材：鯽魚1條，白蘿蔔1/4根，水適量。
2、製作方法：
（1）鯽魚剖開，去除內臟和黑膜，洗淨瀝乾水；白蘿蔔洗淨去皮，切成絲。
（2）鍋中放油，下鯽魚煎至兩面金黃。
（3）加入一大碗清水，大火燒開後撇去浮沫，繼續煮至湯變白色。
（4）加入蘿蔔絲同煮，蓋上鍋蓋，用中火燉上40分鐘過左右。給寶寶喝湯，蘿蔔絲可以碾碎喂寶寶。鯽魚刺兒多，長時間煮後口感不好，最好還是不要給寶寶吃。
3、功效作用：鯽魚白蘿蔔湯適合秋冬季節飲用，不僅可以化痰止咳，開胃消食，還可以提高免疫力。
寶寶1月份喝什麼湯好 胡蘿蔔豆腐湯
1、所需食材：北豆腐1塊兒，胡蘿蔔1/2根，植物油5-10克。
2、製作方法：
（1）將北豆腐切成黃豆大小的碎丁兒，用開水焯一下。
（2）將胡蘿蔔切成5-7毫米長的細絲。
（3）炒鍋中加入植物油，油熱後加入胡蘿蔔絲煸炒，再加入焯過的豆腐繼續翻炒，加入少量水，煮5-10分鐘起鍋。
3、功效作用：豆腐屬優質植物油蛋白，含有鈣、鐵、鋅和少量的維生素。
寶寶1月份喝什麼湯好 無花果南北杏湯
1、所需食材：南杏、北杏、無花果、新鮮的瘦肉
2、製作方法：
（1）見瘦肉清洗乾淨，然後切塊備用。
（2）將所有準備好的食材一起放入鍋中，隨後煲湯。
（3）大約兩個小時之後就可以起鍋吃肉喝湯。
3、功效作用：這道食譜服用之後具有很好的潤肺止咳化痰的效果，特別適合那些在冬天出現燥熱咳嗽的小寶貝調養身體。
寶寶1月份喝什麼湯好 南瓜紅棗排骨湯
1、所需食材：南瓜、紅棗、排骨、乾貝、生薑、食鹽
2、製作方法：
（1）將南瓜去皮以及瓜瓤，然後清洗乾淨切片備用。
（2）紅棗去除果核清洗乾淨；乾貝清洗乾淨，然後提前一個小時用清水浸泡。
（3）在鍋中加入所有的食材以及適量的清水，然後小寶煲湯大約三個小時，起鍋之前加一些食鹽調味。
3、功效作用：這道食譜具有很好的暖胃滋陰以及補中益氣的效果。這道食譜就是一個非常不錯的選擇。
寶寶1月份喝什麼湯好 玉米金針菇排骨湯
1、所需食材：甜玉米1/4根，排骨250克，金針菇100克，鹽0.5克。
2、製作方法：
（1）排骨洗淨後放入沸水中焯一下，撈出。
（2）將鍋刷洗乾淨後重新倒入適量清水，放入排骨，大火燒開後該小火煮燉。
（4）將玉米粒兒切碎加入排骨鍋中，煮1-2小時。
（5）最後加入金針菇，繼續煮20分鐘，加鹽調味即可。
3、功效作用：金針菇是一種營養價值很高的食用菌，它含有豐富的蛋白質和多糖類，尤其含有賴氨酸、精氨酸和大量的鋅，有利於寶寶大腦發育，故被稱爲“益智菇“。金針菇的維生素含量也高於一般蔬菜。除此之外，它還含有豐富的鉀、磷、鈣、鐵等。長期食用金針菇可以增強人體抵抗力，還有清除體內重金屬的作用。
寶寶1月份喝什麼湯好 紅蘿蔔玉竹馬蹄魚頭湯
1、所需食材：紅蘿蔔、玉竹、馬蹄、魚頭。
2、製作方法：
（1）將紅蘿蔔、馬蹄清洗乾淨，然後紅蘿蔔去皮之後切塊，馬蹄拍裂。
（2）魚頭清洗乾淨備用。
（3）將魚頭放入油鍋中煎炸，直到兩邊變成金黃色的時候加入清水，隨後放入準備好的其他食材。
（4）大火煲湯一個小時，隨後放入食鹽就可以服用了。
3、功效作用：這道食譜具有很好的潤燥作用，對於一些皮膚乾燥以及咳嗽的情況具有很好的治療效果。小孩經常服用，能夠很好的調養身體，減少患有疾病的可能。
寶寶1月份喝什麼湯好 飲食注意事項
1、注意補充維生素。
寶寶冬天的戶外活動相對較少，接受室外陽光照射時間也短，很容易出現維生素D缺乏。這就需要媽媽定期給寶寶補充維生素D，每週2-3次，每次400單位。
2、不可忽略的無機鹽。
有醫學研究表明，如果體內缺少無機鹽就容易產生怕冷的感覺。要幫助寶寶抵禦寒冷，建議媽媽冬季多讓他攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿蔔、土豆、山藥、紅薯、藕及青菜、大白菜等。這些蔬菜的根莖中所含無機鹽較多。
3、冬季熱食的飲食調節。
冬天的食物應以熱食爲主，以煲菜類、燴菜類、燉菜類，或湯菜等爲佳。不宜給寶寶多吃生冷的食物。生冷的食物不易消化，容易傷及寶寶幼小的脾胃，脾胃虛寒的孩子尤要注意。另外，冬季熱量散發較快，用勾芡的方法可以使菜餚的溫度不會降得太快，如羹糊類菜餚。冬季菜餚宜味道厚重，與夏季菜餚清淡的特點明顯不同。
4、攝取適量的高蛋白、高脂肪食物。
一些媽媽錯誤地認爲：冬天，寶寶就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵禦寒冷天氣。而事實上，現代科學研究證實：在寒冷氣候下，機體的內分泌系統也被調動起來，使人體的產熱能力增加。因此，冬季我們所需的能量與其他季節差距並不大，無需再額外地給寶寶增加進食量來獲取更多能量。
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