對於剛生完的新媽媽,在產後通常會感覺既口渴,胃口又不佳,這時就需要喝一些粥來補充水價,在此,親親寶貝小編就爲新媽媽推薦一款既富營養也好下口的小魚粥,下面來看看它的製作方法吧。
小魚粥的做法
材料:稻米50克,銀魚100克,鹽2克,胡椒粉1克,黃酒5克。
冬季月子食譜:小魚粥
做法:
1、小銀魚泡水,洗淨備用。
2、大米煮成稀粥,放入小銀魚煮熟,加入調味料,調拌均勻即可。
營養小建議:爲了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜。二、三天後,等媽媽們胃口漸增,纔開始吃豬肝、豬腰、雞等食物。