哺乳期的飲食禁忌要注意，因爲這個時候媽媽的飲食關乎到媽媽的奶水，也就自然關乎到寶寶的健康，那麼哺乳期媽媽到底要注意哪些飲食禁忌呢，下面親親寶貝小編告訴你哺乳期不能吃的食物。
★ 油炸肥膩食物
不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。因爲這些食物通常含的熱量較高，缺乏營養且不易消化。
★ 辛辣性食物
哺乳媽媽胃口不佳時，會吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會加重媽媽的內熱，容易出現口舌生瘡、大便祕結等不適，因此，產後1個月內不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
在整個哺乳期，媽媽也應該儘量減少這類食物的攝入，因爲它們會通過乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。
★ 寒涼回奶食物
肉類
豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。
蔬菜
馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃。
水果
梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼，產後體虛未出月子的媽媽不宜吃。
其他
韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹，避免吃後會造成寶寶過敏的食物。
小帖士：
適量吃鹽很必要
有些新媽媽以爲在產後最初幾天裏吃鹽會傷胃，不利於身體恢復，所以吃很淡的飯菜，甚至一點鹽也不放，這是不對的。新媽媽在月子裏出汗較多，乳腺分泌也很旺盛，容易發生脫水(水和鹽的丟失)。如果不吃鹽，只會加重身體脫水，因此，應該在菜裏適量加鹽。
