原料：藕節30g、蓮子15g、黃芪30g、豬肉100g、山藥30g、黨蔘30g
做法：
1、豬肉洗淨，切小塊。
2、將藕節、蓮子、黃芪、山藥、黨蔘洗淨，同豬肉一起放入煲中，燉至肉熟爛即可
功效：藕節味澀性平，爲止血藥。黨蔘有補中益氣、生津止渴的作用，治虛症。蓮子補脾胃，補養心氣。山藥補腎固精、補氣健脾、養陰益肺。黃芪補氣長陽，益胃固表。
原料： 瘦豬肉、阿膠、蔥姜、蒜等調料
做法：
1、豬肉洗淨，切成小塊。
2、鍋內水煮沸，放入肉塊焯一下備用。
3、豬肉放煲內文火燉熟，放入阿膠燉化，調味即可。
功效：阿膠能促進體內血紅細胞和血紅蛋白的生成，並能促進鈣質吸收，對產婦補血補鈣有較好效果。
原料： 鴨子1只、蓮子、百合、薏米、陳皮、蔥姜、鹽、雞精、料酒、白糖。
做法：
1、把鴨子切塊，放開水中焯一下，撈出後放入煲中。
2、鍋中依次放入蔥姜、蓮子百合、薏米、陳皮，加入少許料酒，白糖，雞精，倒入適量開水。
3、待湯煲好後出鍋時加少量鹽即可食用。
功效：鴨肉酥爛，湯味清香，營養豐富。
原料： 桃仁10g 蓮藕250g
做法：
1、蓮藕洗淨切片，桃仁去皮，打碎。
2、將碎桃仁，蓮藕放入鍋中，加水煮沸。
3、酌加適量紅糖或食鹽調味即可。
功效：蓮藕含豐富的鐵質，對貧血者頗爲相宜。適用新媽媽產後血瘀發熱。
材料：白扁豆60克，粳米100克。
做法：先把白扁豆放入鍋中炒成半熟，然後撈起，待粳米煮開後放白扁豆，直至煮成粥狀即可食用。
原料：大米90克，雞肝2副(約100克)，蔥1根，姜2片，調味料：鹽1小匙，醬油1小匙
做法：
1、材料洗淨。姜和蔥切末，雞肝切小丁備用。
2、雞肝丁放入碗中，加薑末和醬油拌勻，醃15分鐘。
3、大米入鍋加水煮成粥狀，再加雞肝丁煮熟，加鹽調味，撒上蔥末。
功效：調養氣血+增強體力
原料：遮目魚肚2個(每個約90克)，大米90克，姜4片，芹菜1根，米酒2小匙，鹽1小匙，酒酥蔥1小匙
做法：
1、將魚洗淨。遮目魚肚對半切開，薑片切絲，芹菜切末，大米加水浸泡半小時。
2、大米連水倒進鍋中煮成粥狀，加入魚肚和米酒，煮至魚肉變色。
3、加入薑絲和鹽調味，再撤上芹菜末和油酥蔥。
功效：修復傷口+強健牙齒
原料：大米90克，麥片20克，蓮藕100克，豬裏脊肉50克，胡蘿蔔30克，鹽1小匙
做法：
1、材料洗淨。蓮藕切片，胡蘿蔔切絲，豬裏脊肉切絲。
2、大米放入鍋中，加水煮開，再加麥片和蓮藕片，大火煮滾後轉小火，煮至濃稠狀。
3、加入胡蘿蔔絲和裏脊肉絲煮熟，再加鹽調味。
功效：消除疲勞+增強體力
