產後瘦身湯推薦：鮮蝦蘿蔔湯

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鮮蝦蘿蔔湯的做法

準備食材:
白蘿蔔半個
鮮蝦適量
蔥適量

鹽適量
雞精適量
胡椒粉





1、蘿蔔去皮切成絲備用

2、蝦洗淨用剪刀在背上剪開去黑色蝦線

3、炒鍋燒熱，放底油，爆香蔥末後，放入海蝦翻炒

4、 海蝦煎透後，放入開水，大火燒沸

5、 放入白蘿蔔絲，中火燉煮

6、蘿蔔絲變軟，蝦的紅油全部熬出，關火加入鹽和胡椒粉、雞精，調味即可。、、

營養小貼士：

蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力；蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化；蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收；蘿蔔含有木質素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿蔔所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。

蝦的營養價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰；蝦皮有鎮靜作用，常用來治療神經衰弱，植物神經功能紊亂諸症。海蝦是可以爲大腦提供營養的美味食品。海蝦中含有三種重要的脂肪酸，能使人長時間保持精力集中。