產後瘦身祕訣歸功於微小卻重要的心態調整開始！一起來看看八個瘦身心法：
1.立馬開始行動
我第一胎等到女兒6個月大，纔開始執行健康的生活，而基本上這代表，我吃冰淇淋、餅乾，坐在沙發上將近有六個月的時間。直到我開始執行健康計劃，體重開始下降，身體也很適應。我真心覺得“馬上開始”是體重快速恢復的重要因素。所以，第二胎生完沒多久，我便實行Whole30，一種舊石器時代飲食法（Paleo Diet，飲食內容多由魚、肉、大量蔬果、堅果與適度油脂組成），一個月內只要執行幾天，很高興我做到了！
2.提高自我期許
這好像代表照顧寶寶、盡情地放鬆、吃想吃的東西有錯？嗯 我不想給任何人這樣的印象，因爲我完全瞭解，瘦身需要花一段時間，本來就不可能一夕間辦到。但我知道我可以做得比吃垃圾食物、久坐在沙發六個月不動好，因此，我把自己的標準拉高，即便照顧寶寶，也要兼顧自己的飲食、運動。雖然非常艱難，我仍跟自己說，我很堅強、而且有能力做到。
3.寫下瘦身日記
過去，簡單地對自己說：“我要吃得更健康”沒什麼用，我需要一個具體、能夠付諸實行的計劃，這也是爲什麼我開始執行Whole30飲食，並在博客紀錄，這是一個我能向朋友、家人和粉絲展現負責的方式，這對我的幫助真的很大！
4.健康食物爲優先選項
我很愛咖啡、起司、燕麥棒，雖然這些一點也不均衡，但我給自己找藉口，藉口沒有時間做健康的餐點。儘管我的確很忙、疲倦，但事實上我也沒把健康食物擺優先。這一次，我儘可能讓三餐充滿水果、蔬菜和健康的食物，因爲健康不只對我很重要，對孩子也是，唯有健健康康，纔有力氣做個好媽媽。
5.花時間照顧外在
當我照顧外在，花時間做頭髮、化妝、好好地穿着打扮時，這讓我更有動力去維持健康的習慣，也就能更快恢復身材。雖然只是一點改變，對我身心理來說，卻有很大的影響。
6.多多走動
這次不像第一胎一樣在家躺了六個月，我反而在傷口好時就多走動，即便像購物或散步這類簡單的任務，都能使我覺得更像自己，更有動力回到規律的生活。
7.偶爾自私一點
當媽後很容易將心思全奉獻給孩子，但別忘了給自己一些時間，也是很重要的。花些時間幫自己做健康的餐點、運動、打扮，這使我成爲更好的媽媽，而且仍有足夠的時間陪伴孩子。
8.面對現實
在我生下第一胎時，我對自己的身材存有不切實際的幻想，想說很快就會恢復了、誤以爲餵母乳就會瘦了，就不顧忌地吃我想吃的。然而，當期待破滅時，我感到失望、想放棄。這次，我決定勇敢面對現實，花了九個月變胖，想當然，想瘦勢必得花上一些時間，而有計劃總比沒計劃好。我認爲正面的心態和不放棄的決心纔是至關重要的。
