現在夏天到了，人們火氣也難免重了起來，大家都知道龜苓膏能夠用來排毒而且又好吃，於是就深受大家的喜愛，本文爲大家介紹了龜苓膏的功效與作用，希望能對大家有所幫助!
龜苓膏的功效與作用：潤燥清熱
在吃過燒烤、火鍋等辛辣食物後，服用龜芩膏可以起到滋陰潤燥，清熱去火的效果。對於多種口腔潰瘍、口燥咽乾都有顯著的療效。
龜苓膏的功效與作用：老年保健
老年人吃了龜苓膏之後，可以增強自身的免疫能力，起到健胃、開胃的作用，而且龜苓膏能夠潤腸通便，對習慣性便祕、老年人便祕療效頗大，是老年人不可或缺之養生聖品。
龜苓膏的功效與作用：改善泌尿系統
苓膏的研究報告中指出;龜板含有各種氨基酸，其中七種爲人體不能自制但必須的氨基酸，這些必需氨基酸佔總氨基酸百分比相當高，約百分之二十。特別對急、慢性泌尿系統感染、小便白濁療效顯著。
龜苓膏的功效與作用：美容養顏
年輕人和女人吃龜苓膏都可以養顏護膚、去除體內的毒素，起到洗腸的作用。特別對皮膚乾燥、老化和年輕人的青春痘(粉刺)都有顯著的改善作用。
龜苓膏的功效與作用：呵護女性
科學研究表明，龜苓膏對女性生殖系統炎症，如盆腔炎、陰道炎、赤白帶下，皮膚搔癢、癤瘡紅腫等有特別顯著的改善作用。而且龜苓膏中有豐胸的一定成分，適量合理的食用龜苓膏，可以起到一定的豐胸作用哦～
龜苓膏的功效與作用：調節三高
現代營養學研究發現，龜苓膏中含有多種活性多糖和氨基酸，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點，能夠調節血脂和血糖，還有一些人們不可少的東西。
龜苓膏的做法
1.取適量的龜苓膏粉放入碗裏;
2.倒入少量的溫水(這個水量在比例之外)，把龜苓膏粉攪拌成糊狀，靜置一會更好攪拌，盡力減少糊糊中的疙瘩;
3.在糊糊中倒入按比例的清水，攪拌均勻;
4.過濾到小鍋裏，濾網上的疙瘩用小勺碾壓一下，用鍋裏的水過濾就OK;
5.全程開小火，用勺子要不停的攪拌，以免糊鍋底;
6.隨着加熱液體開始變濃稠，剛開始濃稠的狀態有些粗糙，繼續攪拌，液體感覺有點變稀;
7.不要停下繼續攪拌，液體濃稠的狀態更細滑，顏色更加發黑，鍋裏開始冒泡泡，舀起一勺從高處落下，像麪條一樣飄下的時候，就可以了;
8.倒入耐熱的容器裏，一邊倒一邊開始變凝固;
9.等都倒完了，鍋底和鍋邊沾着的液體已經凝固，直接可以像紙一樣揭下來;
10.等完全放涼後，蓋蓋子，放冰箱冷藏保存;吃的時候根據自己的需要切塊，龜苓膏是原味的，可搭配蜂蜜、酸奶以及自己喜歡的就OK。
龜苓膏的副作用
1.體質虛寒的女性不要多吃
一些體質比較虛寒的女性,在特別處於生理的階段或有着痛經的女性，就不合適吃龜苓膏，吃了只會導致症狀更加的嚴重。
2.孕婦不能吃
龜苓膏的主要成分是龜板，它對一些女性而言,是可以起到一個興奮子宮和促進血液循環的作用。所以一些懷孕的婦女也不能吃的,以免會造成不良的流產和早產或其它不適感。
3.腸胃不好的人不宜多吃
因爲龜苓膏屬於寒性上的食物，一些腸胃不好的人，或體質上屬於比較虛的人吃了，易發生腹痛和腹瀉，故不能多吃。
4.小孩不宜多吃
有些人認爲,小孩體熱上火,而龜苓膏又是一種中草藥的清涼利溼的食物。可以放心給小孩吃來降火什麼的，但是小孩屬於稚陰稚陽的身體，食物偏性,很容易造成小孩身體陰陽平衡上的影響。而且一些龜苓肓的濃度很高的話,還會造成小孩脾胃上的粘膩。
