哺乳期的時候最好還是不要吃龜苓膏。
因爲龜苓膏屬於涼性的食物，裏面添加的一些原料，都屬於寒涼的食材，如果哺乳期的女性吃了，有可能會出現拉肚等情況。
哺乳期吃龜苓膏的話會給媽媽的腸胃造成不適，也影響身體恢復。
還會通過乳汁影響寶寶,讓寶寶出現腹瀉等症狀。
龜苓膏中添加的某些具有保健功能的食品還會引起部分媽媽回奶。
如果在哺乳期間的女性有上火的情況，可以多喝一些水或是冰糖燉梨子水都能夠改善上火的情況。
1、煉乳和蜜豆。龜苓膏本身沒有味道，和冰涼粉一樣都是靠加的配料調味。
2、芒果。準備椰漿，還有芒果。切好，一起放到一個碗裏即可。
3、珍珠。煮好奶茶後再加入龜苓膏即可。
