龜苓膏能天天吃嗎？龜苓膏是夏日很好的一種消暑清熱的食品，龜苓膏對身體有很好的保健作用，那龜苓膏適合天天吃嗎？下面就來具體看看吧。
龜苓膏能天天吃嗎
龜苓膏不宜天天吃。龜苓膏屬於涼性食物，如果天天吃龜苓膏，容易引起腹痛腹瀉，特別是脾胃比較虛弱的人，長期食用容易損傷脾胃，導致體內陽氣減弱。龜苓膏一次吃一小罐，大約250g爲宜，便祕的時候偶爾吃點龜苓膏，有助於潤腸排便。平常不能一次吃太多，否則容易引起腹瀉。
龜苓膏能夠清熱解毒，適合炎熱的夏天時食用，普通人3天左右吃一次爲宜，上火的人可以經常吃一點，一般一個星期吃3-4次爲宜。龜苓膏除了清熱解毒的作用外，還能潤肺止咳、滋補腎陰，對於皮膚乾燥老化、青春痘、女性生殖系統炎症等都有一定的改善作用。
[龜苓膏能去火嗎 吃龜苓膏好處多多]
龜苓膏怎麼吃比較好
蜂蜜龜苓膏
材料：龜苓膏粉(每包約30g)，蜂蜜，枸杞若干，水。
做法：
1、打開一包龜苓膏粉(約30g)，放入一煮奶鍋，倒入3大勺冷水將其溶成糊狀。
2、燒500ML水，將裝着龜苓膏糊的奶鍋置火上小火熬，同時將燒好的開水慢慢加入，邊加邊向同一方向攪拌，直至糊成稠狀開始冒小泡。
3、關火，放涼冷卻即成膠狀。
4、將枸杞洗淨，泡在少用溫水對開的蜂蜜中約3min，淋在制好的龜苓膏上。
椰奶龜苓膏
材料：龜苓膏粉100g，椰奶2大勺，涼開水50g，開水250g，蜂蜜1大勺。
做法：
1、將龜苓膏粉倒入碗中。
2、加少許涼開水，將龜苓膏粉充分調勻。
3、燒一壺開水，倒入碗中，一邊倒一邊用筷子迅速調勻。
4、然後將大碗放入冰箱，冷藏3小時以上，使其凝固。
5.取出凝固後的龜苓膏，切成小塊，加入少許蜂蜜，加入兩大勺椰奶，調勻即可。
吃龜苓膏的注意事項
1、龜板有興奮子宮的作用，可能導致流產，孕婦不宜。
2、含有藥物成分的食品龜苓膏也不是人人都能吃，一旦出現腹痛、不思飲食，腹瀉等情況，應當立即停用。
3、龜苓膏歸於寒性食物，一些平常體質比較衰弱的人羣也不能多吃，比方女性、年齡高的、小孩等人羣。
4、由於龜苓膏偏寒性，脾胃虛弱、食慾不振、大便較稀的人不宜吃。
5、平常胃功能不強的人羣也要控制食用，避免添加腸胃的擔負。
