芒果在中醫中具有益胃止嘔，解渴利尿等功效，孕期如果孕吐比較明顯吃些芒果也能有效緩解，下面來了解一下芒果能不能用來治便祕。
芒果可以治療便祕嗎
芒果可以一定程度的緩解便祕，美國德克薩斯州農機大學的蘇珊 默滕斯 托爾克特(Susanne Mertens-Talcott)教授和其他研究人員研究發現，芒果中含有纖維和多酚營養物質，能比等量的纖維粉更有效地治療便祕和腸道炎症。
據人民日報報道，在爲期4周的研究中，研究人員將36名患有慢性便祕的男性和女性分爲兩組：一組每天吃一個芒果，另一組則服用等量的纖維補充劑。除這一點差別外，他們飲食中的卡路里、碳水化合物、纖維、蛋白質和脂肪均保持相同。
研究人員將研究結果發表在了《分子營養學與食品研究》雜誌上，結果顯示，兩組的便祕情況均有改善，但在緩解便祕症狀方面，芒果比只服用纖維補充劑更有效。此外，芒果還有助於改善腸道細菌的形成，減少炎症。
芒果的主要功效
1、防治心血管疾病：芒果中含維生素C量高於一般水果，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。
2、抗癌：據芒果含有大量的維生素A，具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚：經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、明目：芒果維生素A原含量佔水果之首位，具有明目的作用。
5、防治便祕：促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。
6、殺菌：芒果葉的提取物具有抑制流感病毒的作用。
7、祛痰止咳：芒果對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。
8、防止暈車：食用芒果對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
芒果食用禁忌
1、不宜過量食用
芒果含糖量特別高，一次性吃太多，體內沒辦法及時的分解並且吸收，這就是爲什麼人吃多了芒果會上火的原因。並且，有過過量食用芒果引發腎病的情況出現。同時提醒一句，也不能與大蒜等辛辣食物一起食用，也會引起腎炎。
2、脾胃虛寒的人不宜多吃
芒果性涼，脾胃虛寒、體寒及腸胃功能不好的人吃多了會消化不良。
3、過敏體質慎吃
芒果含有一些致敏物質，過敏人羣食用它會出現不同程度的過敏症狀。只有輕微過敏現象的人如果想要解解饞的話，要注意，吃完後要擦淨嘴邊殘留的果肉，因爲皮膚與汁液沾染也會引起過敏現象。並且往往對芒果過敏的最好不要吸入芒果的氣味。因爲芒果有許多揮發性致敏物質，會隨着氣味散發到空氣中。那麼對於的過敏人羣來說，最好的方法就是管好你的嘴的同時，也要看好你的腿。
4、溼熱體質不宜食用
對於含有溼熱的人來說，像芒果這種溼毒食物萬萬不可食用，以免惡化病情。
5、皮膚病患者不宜
皮膚病主要是因爲體內溼氣太重，而芒果又助溼，所以臉上長痘痘，溼疹的人最好不要吃芒果，以免加重自己的病情。
6、糖尿病患者不宜
芒果含有很高的糖分，對於糖尿病患者是不可以食用的。
