梨子甘甜脆爽多汁，富含蛋白質、糖、維生素、纖維素、木質素等營養成分，具有下火、治便祕的功效，是可口的通便食材。那麼梨怎麼吃治便祕呢?接下來，我們就來看看梨怎樣吃治療便祕吧！
梨怎麼吃治便祕：鮮梨
材料：新鮮梨一個。
做法：洗乾淨直接食用。
梨怎麼吃治便祕：無花果燉雪梨
材料：無花果200g、梨1個、冰糖適量。
做法：
1、無花果用淡鹽水泡10分鐘，洗淨。
2、切成小塊。
3、梨去皮去籽。
4、切成小塊。
5、一起放進鍋里加適量水。
6、大火燒開，燉10分鐘，放入冰糖。
7、關火。
梨怎麼吃治便祕：香梨木瓜羹
材料：庫爾勒梨3個、木瓜1個、蜂蜜適量。
做法：
1、準備材料。
2、把木瓜洗淨後去皮去核切成小塊。
3、庫爾勒香梨洗淨去皮去核切小塊。
4、倒入料理機裏。
5、加少許水打成糊湖。
6、倒入牛奶鍋裏。
7、小火加熱，要不停攪拌以防糊底。
8、熬到呈黏稠狀時關火，涼透後，加蜂蜜拌均勻即可。
梨怎麼吃治便祕：南瓜梨子湯
材料：南瓜300g、百合30g、雪梨200g、冰糖40g、枸杞適量。
做法：
1、百合溫水泡發。
2、南瓜去皮去瓤切成小塊。
3、雪梨去皮去核切成小塊。
4、鍋中加入適量的水，入百合和雪梨先燉。
5、燉至水沸，百合漸熟時，加入冰糖。
6、加入南瓜燉煮。
7、當南瓜熟透時，加入枸杞煮一兩分鐘。
8、關火食用。
梨怎麼吃治便祕：梨膏
材料：鴨梨1000g、紅棗40g、生薑20g、冰糖50g、蜂蜜適量。
做法：
1、備好材料：鴨梨或雪梨1000克、紅棗40克、生薑20克和冰糖50克。
2、梨清洗乾淨，去皮，切成小塊。
3、紅棗去核切小條，生薑切碎。
4、將梨分次打成泥，最後加入紅棗和生薑打碎。注：沒有打碎機，有可用擦子擦成絲。
5、倒入鍋中，加入冰糖，煮開後轉中小火，大約半小時。
6、裝入無水無油潔淨的玻璃瓶中，待到涼透入冰箱保鮮層保存。
7、吃時舀上1-2勺子。
8、衝入沸水。
9、溫熱時加點蜂蜜飲用。
梨怎麼吃治便祕：銀耳雪梨湯
材料：銀耳20g、雪梨1個、冰糖少許。
做法：
1、首先將銀耳泡水三十分鐘，去好皮的雪梨去核，切小塊。
2、鍋中倒入小半鍋清水，大火燒開，倒入銀耳，蓋上鍋蓋。
3、小火煮二十分鐘後，再倒入雪梨，加蓋，繼續煮十分鐘。
4、接着加入八十克冰糖，煮兩分鐘，出鍋品嚐即可。
