羽衣甘藍是女性朋友比較喜愛的一款減肥恩物,既能排毒又能美顏,用羽衣甘藍配合不同簡單材料,放進榨汁機便能自製多款健康「超級」綠色飲品,下面來了解一下羽衣甘藍配什麼榨汁最好。
羽衣甘藍香蕉奶
材料:
羽衣甘藍500g(洗淨切碎)
牛油果半個(切粒)
青瓜半根(切粒)
香蕉1根(切片)
牛奶200ml
小貼士:
先把蔬果攪拌,最後才加入牛奶再攪拌。
解議香蕉和牛油果選熟一點的,能減低澀味發增加甜味。
羽衣甘藍提子奶昔
材料:
羽衣甘藍500克(切段)
香蕉半根(切片)
提子5粒
牛奶200ml
小貼士:
提子選無核提子,青提或紅提也可以。
牛奶最後才加入攪拌。
羽衣甘藍薑汁特飲
材料:
羽衣甘藍500克(切段)
蘋果半個(切粒)
火龍果半個(切粒)
香蕉半根(切片)
檸檬半個(榨汁)
姜數片(去皮)
小貼士:
可加入蜜糖增加甜味。
羽衣甘藍薄荷特飲
材料:
羽衣甘藍 500g (洗淨切碎)
奇異果 1個
薄荷葉 適量
椰子水 200ml
小貼士:
薄荷葉可按個人口味增減份量。
椰子水最後加入。
材料可以提前準備,放雪櫃保鮮,叄天內隨時鮮榨飲用。
羽衣甘藍奇亞籽杏仁奶昔
材料:
羽衣甘藍500g(洗淨切碎)
奇亞籽1/4杯
香蕉半根(切片)
杏仁奶250ml
紅棗數粒
小貼士:
飲品製成後可再加入少量奇亞籽及杞子增加口感。
杏仁奶最後加入攪勻。