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甲魚蛋怎麼吃最補

來源:育娃網    閱讀: 2.83W 次
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甲魚蛋中含有大量的蛋白質和鈣元素,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的保健佳品,下面一起來了解一下甲魚蛋怎麼吃最補。

冰糖燉甲魚蛋

材料:甲魚蛋十個、冰糖適量、黃酒適量、桂花適量

做法:

1、將甲魚蛋清洗乾淨,然後去掉殼放到碗中,這裏要注意一定不要將甲魚蛋打散,因爲甲魚蛋的蛋白部分是不會凝固的;

2、後加入事先準備好的冰糖、桂花、黃酒。然後在蒸鍋中加入適量的水;

3、然後將裝有甲魚蛋的碗放在蒸屜上,蓋好蒸鍋的蓋子,開大火蒸烏龜蛋,大約蒸15分鐘就可以蒸熟了,然後關火等碗冷卻下來,就可以出鍋了。

甲魚蛋怎麼吃最補

五香甲魚蛋

材料:蔥一段、姜3片、香葉3片、花椒15顆、大料2個、海鹽2匙

做法:

1、甲魚蛋,泡鹽水五分鐘,清洗乾淨;

2、鍋內添冷水,把所有調料都放進去;

3、水開後煮五分鐘關火,在鍋內浸一會兒。方便入味。

甲魚蛋怎麼吃最補 第2張

麻辣水煮甲魚蛋

材料:甲魚蛋半斤、小米辣3個、姜2片、蒜3瓣、啤酒125毫升、水適量、油60ml、花椒10克、香葉1片、桂皮2克、火鍋底料10克、豆瓣醬5克、糖2克、蠔油5克、生抽5克

做法:

1、甲魚蛋清洗乾淨瀝乾水分備用;

2、準備好小米辣,火鍋底料,姜蒜,花椒,桂皮,香葉,豆瓣醬,蠔油,生抽,啤酒,糖;

3、鍋燒熱倒入油,將小米辣爆香,放入豆瓣醬,火鍋底料,花椒,桂皮,香葉,糖炒香;

4、將洗乾淨的甲魚蛋放入鍋中輕輕爆炒,用鍋勺輕輕將甲魚蛋敲出裂縫;

5、倒入半瓶啤酒,倒入開水,水位剛好沒過甲魚蛋,放入蠔油,生抽,小火燉8-10分鐘;

6、最後大火一分鐘撒上香蔥即可出鍋。

甲魚蛋怎麼吃最補 第3張

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