木古葛根粉的豐胸效果並不明顯，很多人認爲木瓜能夠豐胸，是因爲木瓜當中含有較高的維生素E，而維生素E是可以補充人體內的雌激素，這樣的想法是不正確的，因爲雌激素得到補充，並不意味着能豐胸。胸部的發育不單純只是靠雌性激素去發育。而是要通過脂肪來讓胸部變挺拔，因爲胸部是由乳腺、脂肪和結締組成的，其中脂肪是可以決定乳房大小的。
而葛根粉能豐胸，最初是從泰國開始興起的。最初發現野葛根的功效具有豐胸效果的是泰國朱拉隆功大學的教授，唯一驗證可起到豐胸效果的葛根是專指泰國北部產的泰國野葛根，也叫“白高顆”，不但長得跟國內的葛根完全不同，而且僅僅只有泰國北部出產的白高顆因爲品種和產地原因具有豐胸的“藥效”，可以作爲女性保養藥材使用。而之後就有商家推出了野葛根產品。
但即使是發現其豐胸效果的教授們，也只是在理論上保證其效果，但應用到實際產品中，能否成功將其中的有效成分提煉出來，再具體到每片藥所含的劑量，仍是有爭議的。直到現在，野葛根產品也沒有能夠通過泰國衛生部的質量認定，所以木瓜葛根粉還是慎用。
1、 均衡飲食
胸部發育時最怕就是節食，身體不夠營養的情況下，胸部缺少脂肪量和蛋白質，導致很難發育，建議注意均衡飲食，胸部發育之餘也不會發胖!
2、按摩豐胸
正確的按摩可以刺激乳腺，並且促進胸部的氣血循環，達到乳房長大豐滿的目的，在每日洗澡時或之後，用乳液當輔助。
3、扶牆挺身
首先找塊牆壁，手掌平貼在牆上，與肩膀同寬，雙腳併攏，身體呈45°後吸氣，身體向前，往牆上壓，上來時吐氣~每次做30下，分3次做(早午晚)
4、 穿對bra
選擇好的bra對胸部大小非常重要!過小/過緊的bra會影響胸部的發育，而長期穿過大的胸罩又可能導致胸部下垂，檢視一下家裏的內衣，太久了的扔掉!
