多年以來，被稱爲補血補鈣的“東方巧克力”：紅糖，一直是備受我們推崇的養生良品，特別是對於女孩子來說，每個月來月經的時候喝一喝紅糖水，總能有效緩解腹部的墜脹感和不適感。除了這個作用，你還知道紅糖的其他用法嗎?如果懂得使用的話，紅糖還是我們美容的良品。想要改變你灰黃的臉色，想要享受甜蜜蜜的健康關懷，那麼建議你來嘗試一下紅糖吧。
紅糖含蔗糖和鐵 補血溫陽
民間所說的“女子不可百日無糖”，指的就是紅糖， 紅糖是用甘蔗經壓榨取汁煉製而成的赤色結晶體，呈深色粉末狀。紅糖所含物質豐富，除了甜味外，還具有獨樹一格的特殊風味。
中醫認爲，紅糖味甘性溫，入肝、脾、胃經，有補中緩急、和血行瘀、補血養肝的作用，可主治脾胃虛弱、腹痛嘔吐、產後惡露不盡等症。
營養學認爲，紅糖主要含蔗糖，含維生素B和無機鹽鐵，因此有補血的功效，適合女性朋友服用。
對各年齡階段的女人來說，紅糖都是很好的選擇。
年輕女孩月經期喝點紅糖水，可有效緩解腹部的墜脹感和不適感，特別是對由於受寒、體虛所致的痛經症狀有明顯功效，而且對更年期女性女性來說，其較強的解毒功效能達到預防黑色素生成、使皮膚光滑，持續美白的美容效果;而對於年老體弱的女性來說來說，紅糖可以散淤活血，利腸通便，有非常好的療虛、延緩衰老的作用。
本站推薦紅糖養生美顏方
紅棗杞子木耳湯：黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個，紅糖50克煎服，每日2次。經常服用，可有效祛除黑眼圈。
紅棗菊花粥：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。
生薑紅糖水：生薑15克，紅糖適量，開水沖泡代茶飲之。能治療風寒感冒，有效緩解寒淤血淤型的痛經。
紅糖黨蔘赤小豆湯：黨蔘30克、赤小豆30克、丹蔘15克，紅糖適量，水煎取汁，常用可使膚色滋潤。
益母姜棗紅糖水：益母草20克、乾薑15克、大棗3枚、紅糖30克，煎水飲用。溫經散寒，適用於寒性痛經及黃褐斑。
山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化淤止痛功效，適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。
紅糖不宜生食 煮糖水服用更佳
紅糖一般情況下是煮水沖服，在這樣的春夏交接之際，可以燉紅棗杞子木耳紅糖湯來養肝補陽，做法是:黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個，紅糖50克煎服，每日2次，經常服用，可有效祛除養肝補血，還能有助去除黑眼圈。
提醒的是，紅糖含雜質較多，容易產生細菌，不宜直接食用，最好煮開。需要注意的是，紅糖性溫，有痰溼者不宜，陰虛內熱及患有糖尿病的人也不宜食用。
