紅糖或者黑糖一般都是可以用來緩解痛經等症狀的，都具有暖胃的功效，那麼宮寒喝黑糖還是紅糖好呢?下面一起來看看解釋吧。
宮寒喝黑糖還是紅糖好
都可以
紅糖和黑糖的成分是差不多的，不過黑糖相對來說含有一些鐵元素，對於宮寒的患者來說，兩者和姜煮茶起到的作用是一樣的，都能過活血化瘀，補氣調經。
紅糖和黑糖有什麼區別
【顏色】
黑糖是深褐色，而紅糖顏色相比較淺一點。
【成分】
紅糖在原材選擇上含糖率高於6%的甘蔗都可以作爲原料；但黑糖對甘蔗的要求會更高，全世界範圍內，製作黑糖最好的甘蔗品種也只有臺灣、廣西、日本三個產地。
【味道】
黑糖有焦糖味，黑糖可以搭配不同的食材，帶來不同的味蕾體驗;而紅糖沒有焦糖味，是傳統的紅糖味道。
【製作工藝】
黑糖沒有經過過度提煉脫色;紅糖經過高度提煉脫色，部分營養元素流失。
【功效】
黑糖對宮寒、痛經、體寒、感冒、暈車、嘔吐都有很好的緩解作用，紅糖的作用就比較單一，有緩解經期不適、補充能量的作用。
紅糖薑茶和黑糖薑茶吃多久有效
一般來說要看個人體質的，宮寒程度輕的偶爾喝一兩次就有效果，宮寒程度嚴重的還要配合中藥或者中成藥調理才能徹底的治療好哦。
黑糖和紅糖是熱性食物,對治療宮寒非常有效果的,可以天天吃。宮寒吃生薑和黑糖需要長期吃效果纔會更明顯。
