寶寶是可以食用石榴汁的。
石榴汁含有豐富的營養元素，寶寶吃番石榴，可以補充營養，強身健體，促進身體的發育。石榴含有蛋白質，寶寶身體功能發育未全，病菌容易入侵，寶寶吃番石榴，可以補充蛋白質，提高身體免疫力，增強抵抗力，有效抵抗病菌的入侵。
石榴汁含有豐富的維生素A，每100克番石榴就含有311微克維生素A，寶寶吃番石榴，補充維生素A，可以明目養眼，提高暗適應能力，促進良好視力的形成，維持免疫系統功能的正常，強壯骨骼。
石榴汁含有豐富的鉀元素，每100克番石榴就含有235毫克鉀元素，寶寶吃石榴汁，可以補充鉀元素，促進體內的新陳代謝，促進排便排毒，調節體內的酸鹼平衡，保持神經系統的正常，促進神經系統的健康發育，保持活力。
石榴汁含有豐富的維生素C，每100克石榴就含有228.3毫克維生素C，寶寶吃石榴汁，補充維生素C，可以保護皮膚的健康，保護大腦，促進牙齒和骨骼的生長，保護牙牀和骨骼的健康，還可促進身體對鐵，鈣和葉酸的吸收，保護五臟功能的正常。
但是石榴汁吃多了容易便祕，父母給寶寶吃石榴汁的時候要注意分量，不要讓寶寶多食過食，否則容易導致寶寶便祕。
1、用利刀將石榴兩端切去，再對剖開成兩半;
2、用手將石榴籽逐顆取出放入碗內備用;
3、將石榴籽放入攪拌機內，倒入涼開水，水量沒過籽即可，用攪拌機攪至顆粒粉碎即可;
4、取出網篩將打碎的籽過濾即可，色澤越紅的果粒打出來的汁會越紅，有的色澤較淺的，打出來的果汁較白。
小貼士：
1、通常情況下是用一個石榴，若很多朋友多可多個石榴一起攪拌。
2、石榴汁現榨現喝，不要過久存放。
3、不喜歡原味的朋友也可適當添加些蜂蜜。
