1、泡水溫度不宜超過六十度
因爲黑枸杞中特有的原花青素是一種熱敏性活性物質，溫度太高花青素會分解，因此在泡黑枸杞時要用60度以下的溫水或者是冷水沖泡。
2、每次用量控制在3-6克左右
在用黑枸杞泡水時，每次的用量最好控制在3-6克作用，以免對身體造成不良硬性。
3、高血壓或內熱不宜服用
由於黑枸杞性溫熱，因此如果是高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要服用黑枸杞泡水，此外，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人也最好別吃 。
1、長時間使用電腦、手機，經常熬夜的白領;
2、飲食不規律、常食油炸、燒烤的人羣(會增加自由基，侵害身體);
3、眼睛乾燥、視力下降、經常專注工作學習的人羣;
4、體質虛弱、抵抗力差、免疫力低下者;
5、皮膚粗糙、鬆弛沒有彈性、皺紋增多、膚色不佳、晦暗的女性;
6、長時間受到紫外線等輻射傷害的人羣。
