可以一起泡水喝
黑枸杞和紅棗的營養價值都是比較高的，兩者之間成分不相剋，一般不會產生不良反應，可以放在一起泡水喝，而且這兩種食物一起泡水喝還有不錯的功效。
1、美容養顏：
紅棗泡水有補血養顏的作用，黑枸杞中含有豐富的花青素，這種物質可以增加血管的彈性，進而改善皮膚的狀態，適合皮膚暗淡無光、皮膚粗糙的人羣食用。
2、滋補脾胃：
紅棗歸脾胃經，黑枸杞和紅棗一起泡水也具有一定滋補脾胃的作用，適合脾胃虛弱的人羣食用。另外黑枸杞對於腎虛的人羣也有一定的益處。
3、保護視力：
黑枸杞中含有的花青素可以促進視網膜中視紫質的再生成，對視力有一定的保護作用，適合視力下降、近視、長時間對着電腦的人羣食用。
4、增強免疫力：
黑枸杞和紅棗中的營養價值都非常豐富，而且黑枸杞中的花青素還是一種抗氧化物，不僅可以爲人體提供營養，還可以減少體內的有害物質，進而增強人體免疫力，適合體質虛弱、免疫力差的人羣食用。
1、準備一小把黑枸杞、紅棗5顆、冰糖適量。
2、在鍋中放入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。
3、然後轉小火，放入冰糖，煮5分鐘就可以喝了。
相關文章：
[綠豆和紅棗可以一起煮嗎]
[陳皮和紅棗能在一起泡水喝嗎]
